镇江苏外|美食日记更新,苏外菜单精彩纷呈

文摘   2024-12-15 12:03   江苏  
第十六周营养食谱
镇江市苏州外国语学校
12月16日 - 12月20日


12.16星期一

午餐

凤梨咕咾肉、豆芽肉沫炒粉丝、西葫芦虾糕、蒜泥小白菜、萝卜排骨汤、白米饭、香蕉


晚餐

红烧小肉、豉油炖蛋、干锅土豆肉柳、炝炒包菜丝、青菜蛋汤、白米饭



12.17星期二
早餐

大米粥、什锦炒饭、水煮蛋、豆沙包、春卷、韭菜鸡蛋饼、开花紫薯包、酱黄瓜

午餐

蒜蓉虾、黄瓜炒蛋、麻婆豆腐、蚝油生菜、番茄蛋汤、白米饭、桔子


晚餐

鲜肉百叶包、鱼香面筋肉丝、白菜玉米肉丝、香菇青菜、紫菜蛋汤、白米饭



12.18星期三
早餐

燕麦粥、豆芽肉丝炒河粉、卤鹌鹑蛋、酱香饼、杂粮窝窝头、梅干菜馅饼、烧麦、米兰虾饼、红油三鲜

午餐

茨菇烧肉、花菜炒培根、椒盐薯条、酒酿圆子、什锦炒饭、香梨


晚餐

小酥肉、红枣南瓜、青蒜香干肉丝、醋溜土豆丝、平菇蛋汤、白米饭



12.19星期四
早餐

小米粥、外婆菜炒饭、白水蛋、千层饼、香蕉酥、青菜馅饼、麻团、全麦面包、雪菜毛豆

午餐

黑椒肉肠、番茄炒蛋、西芹烤麸肉丝、双色牛心菜、白菜肉丝汤、白米饭、苹果


晚餐

红烧鸭块、肉汁回卤干、鱼香肉丝、油果杭白菜、冬瓜海带汤、白米饭



12.20星期五
早餐

豆浆、香肠鸡蛋炒面、酱油蛋、麻团、肉包、酸奶燕麦包、荠菜煎饺、醋溜包菜

午餐

扬州狮子头、肉沫娃娃菜、生瓜炒蛋、鸡毛菜百叶、金针菇蛋汤、白米饭、小番茄+点心


排版|周城禧

END


镇江市苏州外国语学校
镇江市苏州外国语学校是一所K12高端民办学校。
 最新文章