镇江苏外|一周美味不重样,学生餐桌享健康

文摘   2024-09-22 15:07   江苏  
—镇江市苏州外国语学校—
第四周营养食谱
营养健康
膳食均衡
果蔬搭配

9.23星期一



午餐

哈密瓜风味鸡柳、豆芽肉沫炒粉丝、西葫芦培根、蒜泥小白菜、玉米大骨汤、燕麦饭、香蕉

晚餐

        

红烧小肉、豉油炖蛋、干锅土豆肉柳、炝炒包菜丝、青菜榨菜蛋汤、白米饭        



9.24星期二


早点




        

大米粥、什锦炒饭、春卷、鹌鹑蛋、肉包、奶黄包、酱香饼、花卷、萝卜丝饼、红油三鲜

午餐

        

蒜蓉虾、黄瓜炒蛋、三鲜豆腐、蚝油生菜、番茄土豆汤、白米饭、冬枣     

晚餐

        

鲜肉百叶包、鱼香面筋肉丝、青椒胡萝卜炒蛋、油淋上海青、紫菜蛋汤、小米饭        



9.25星期三


早点




        

燕麦粥、白菜鸡蛋炒河粉、韭菜鸡蛋饼、花卷  、水煮蛋、青菜馅饼、烧麦、桂花糕、窝窝头、春卷、土豆丝           

午餐

        

牛肉炒饭、洋葱回锅肉、干锅包菜、鸡丝绿豆芽、冬瓜排骨汤、香梨     

晚餐

        

素鸡烧鸭腿、冬瓜烩培根、白菜玉米肉丝、醋溜土豆丝、平菇蛋汤、白米饭             



9.26星期四


早点




        

小米粥、外婆菜炒饭、荷包蛋、烧麦、全麦面包、绿茶饼、香菇青菜包、豆沙包、水煎饺子、烧麦、雪菜毛豆        

午餐

        

四喜丸子、番茄炒蛋、西芹烤麸肉丝、香菇青菜、萝卜虾皮汤、红豆饭、水果黄瓜   

晚餐

        

小酥肉、肉汁回卤干、鱼香肉丝、小白菜炒百叶、冬瓜海带汤、芝麻饭 



9.27星期五


早点




酸辣汤、香肠鸡蛋炒面、千层饼、菜包、油条、茶叶蛋、麻团、手抓饼、韭菜盒子、香蕉酥、醋溜包菜        

午餐



八珍鸡、青蒜香干肉丝、生瓜炒蛋、蒜泥空心菜、金针菇蛋汤、白米饭、小番茄、点心        




排版|周城禧

镇江市苏州外国语学校
镇江市苏州外国语学校是一所K12高端民办学校。
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