遵循学校作息时间，调整家庭日常，避免过度娱乐，确保孩子按时作息，早睡早起，逐步调整生物钟，以适应开学后的节奏变化。
选择孩子感兴趣的话题进行交流，如明星励志故事、电视剧观后感等，寓教于乐，传递正能量。
共同参与晨练、游戏等活动，增进亲子关系，同时也在无形中传递积极的生活态度。
与孩子共同规划新学期目标，包括阅读书目、学习榜样、学科提升计划等，树立信心，减少假期后的失落感。
家长亦可制定家庭学习计划，与孩子共读好书，营造浓厚的学习氛围，让孩子感受到学习的乐趣与陪伴的温暖。
提前按照学校作息调整作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，为新学期储备充沛精力。
提前购置必要的学习资料，参与家务劳动，培养责任感与独立性。
将注意力从娱乐活动中抽离，专注于学习任务的完成与知识的复习巩固。
制定预习计划，提前了解新学期课程内容，为课堂学习打下坚实基础。
收心策略与难题应对
提前一至两周开始收心准备，逐步减少娱乐活动，恢复学习状态。
包括生活作息与心理状态的双重调整，确保孩子以最佳状态迎接新学期。
通过复习与预习，巩固旧知，预习新知，为新学期学习铺平道路。
与孩子共同讨论新学期目标与计划，增强孩子的参与感与责任感。
面对孩子假期作业潦草、晚睡晚起、沉迷玩耍等问题，家长需保持坚定态度，制定合理计划，逐步引导孩子形成良好的学习与生活习惯。通过耐心引导与科学施教，家校合作，共同助力孩子顺利度过“开学综合症”，以饱满的热情与坚定的步伐迈向新学期的新征程。
文 稿丨王 罡
排 版丨王 罡
图 片丨王 罡
初 审丨卢香娟
终 审丨杨建军
