《素问·金匮真言论》:秋气者,病在肩背。说的是,秋季风寒湿邪侵体,会导致人的肩部及背部发病。
秋风乍起的季节,大家最容易忽视的就是风寒湿邪侵体问题。事实上,大家伙可以感受一下,夏日的微风,吹在身上暖暖的,而且一掠而过。但是立秋开始,秋风开始带上一丝凉意,吹到身上,不再如夏风般温柔,而是似乎能够穿透皮肤,连骨头都感到一丝寒意。这就是俗话说的“秋风入骨寒”。
其实,在人体表面,有两道容易受风的地方,人体也相应地拥有保护自身的天然防线。
第一道容易受风的地方,是头和颈部
第一个穴位叫做风府,风府如果受风,会直接入脑,表现为剧烈的头痛、身痛、骨节痛;
第二个穴位是风池,风池受风之后会表现为偏头痛、恶寒、发热、颈肩背痛、鼻塞、耳鸣等症状;
第三个穴位是翳风,翳是屏风的意思,这里轻易不会受风,但若中邪,会表现为面瘫、眼睑跳动、流口水、眼睛不能闭合、耳鸣、耳聋等症状。
第二道防线是人的上半身
就在后背肩胛骨内侧和上边有两个穴位:一个是风门
一个是秉风。这些部位都容易受风,平时就要特别注意防范。入秋以后,切不可贪凉,门窗大开,迎风而眠。
秋天是个养生需要注意的时节,尤其气温变化大,邻近冬天,再次时节你会发现,秋天要注意的事情好多。
秋后养背 人活百岁
俗话说“秋后养背,人活百岁”,从中医角度进行解读,养背,某种意义上来说,其实是养我们身体的五脏六腑。背是五脏六腑的反射区,要知道背部和颈椎紧密相连,它们堪称是人体的“第二条生命线”,也是五脏六腑的反射区。
所以养背在秋季是最适宜不过了,不仅可以去除体内的寒湿气,还能够缓解我们的肩腰腿痛的症状。
秋季养背四大方法
1.晒背。找一个晴朗的下午,将背部面朝阳光,享受一场温暖的日光浴。在中医里,这种日光浴被称为“天灸”。经常久坐办公室的,特别需要一天都呆在屋内,可以在中午抽出20分钟找个阳光灿烂的地方晒背取暖。
2.穿衣保暖。秋季属于早晚凉中午热的时节,千万不能够着凉,要注意穿尽量厚一些的外套,中午热时可以脱下。
3.艾灸。艾灸就是养阳的大法宝,可以艾灸大椎穴,风门穴,身柱穴和命门穴。这四个穴位可以补阳气,调理五脏六腑,疏通经络。
4、温热理疗。从头到腿,融合温热与按摩的双重呵护,起到温阳散寒、通络活络、扶阳祛邪、行气活血的作用。
背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障!想要少病少恼,背部得先养好,抓住秋季黄金期一起养背吧!
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