俗话说“40脖子50瘫，60难过鬼门关”。意在警示人们：如果40、50岁时，脖子经常不舒服，应高度重视，因为这一阶段容易出现严重颈椎问题乃至发生瘫痪的可能性极高，而一旦步入60岁，若前期未妥善照顾颈椎健康，晚年生活质量可能会大打折扣。
据调查，在我国40、50年龄段群体中，超过70%的人曾经或正在承受肩颈疼痛的困扰，且发病率逐年上升。
肩颈位于头部、胸部与上肢之间，是脊柱椎骨中体积最小、但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。肩颈又是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈，肩颈出现了问题，会带来一系列的危害。
肩颈堵了——影响头疼，头晕
肩颈堵了——血压上来了
肩颈堵了——睡眠不好，多梦
肩颈堵了——影响记忆力
肩颈堵了——“富贵包”就出来了，头都不能后仰了
肩颈堵了——脑部供血不足，导致各方面问题来了
1
颈肩堵了的危害
01.记忆力下降
02.骨质增生
03.压迫神经根
出现头昏、恶心、视力减退、耳鸣等现象。
04.影响生活自理
2
容易导致肩颈问题的生活方式
引起肩颈疼痛的主要原因是不健康的生活方式，这些不健康的生活方式，你有吗？
01.长时间的伏案工作不注意坐姿
工作时间久了，肩颈部、腰部的肌肉一直处于紧张强直状态，容易僵硬、劳损，导致肩颈疾病发生。
02.以车代步
经常开车的人都知道，双手握着方向盘可不是一件轻松的事情，当人保持同一动作过久，气血流通受到阻滞，会造成肌肉群疲劳，久之造成肌腱、韧带的劳损，无力支撑它们包裹着的骨骼，就造成了脊椎稳定性的改变。
03.打麻将时间过长
麻将作为一种娱乐活动，在百姓中间有着很好的普及率，然而，一次麻局下来，少说4、5个小时、多则通宵达旦，游戏结束时，每个人都会觉得脖子僵硬，肩颈酸痛。
04.睡高枕
有个古语叫“高枕无忧”，这话真害人啊，睡觉睡高的枕头是非常不健康的方式，肌肉在睡眠中不仅不能得到放松修复，反而会加重了肩颈劳损的状况
05.长时间玩手机或打游戏
有的人还喜欢躺在床玩手机、打游戏，这种看似“时尚”的生活习惯其实很危险。专家解释：“窝在床上工作、学习，颈、胸、腰、骶4个曲度不符合人体脊柱的最佳生理弯曲度，这样长期强制性的前屈姿势，容易引发脊柱退变性疾病，比如颈椎病和腰椎间盘突出病。”
06.湿发睡觉
很多人有晚上睡觉前洗澡的习惯，头发还没有干透就上床睡觉，导致湿邪入侵，还有些人整夜吹空调，导致寒邪袭脑，这也是肩颈疾病的发病来源之一。
07.不正确的劳动和运动姿势
不正确的劳动和运动姿势会造成肩颈或脊椎的不适，进而可能会发展成为肩颈疾病，严重者会造成瘫痪甚至有生命危险。
肩颈是人体上半身的十字路口，是气血运作的关键路口。为了我们的健康和幸福，再忙也要关注肩颈健康，让生命之线畅通无阻！
更多关注
