近日，
新疆、内蒙古、黑龙江等地，
已下起了雪！
南方的小伙伴表示很羡慕：
“冷”会带来哪些健康危害？
1
呼吸系统
干燥的冷空气可导致鼻咽部的局部黏膜变得干燥，局部血管收缩，气道功能受损，继而气道反应性增高，增加炎症细胞的数量，诱发气管痉挛，给各种病毒、细菌可乘之机。
因此，天气变冷时，呼吸系统疾病高发，有慢性气管炎、鼻炎及哮喘的人往往病情容易复发或加重。
2
消化系统
胃对外界气候和温度很敏感，人体受到冷空气刺激后，胃部易发生痉挛性收缩，引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。若此时不注意保暖，贪吃生冷食物，会进一步加重不适。
另外，身体为了御寒，血液被重新分配，胃肠血液供应减少，胃肠功能有所下降。本身患有慢性胃肠疾病者，更易表现出胃动力不足、腹痛、腹胀等不适症状。
天冷时，人的活动量往往减少，再加上吃得又比较油腻，消化系统的负担会大大增加。
3
心脑血管系统
冷空气会使血管收缩，血压升高，人体血管容易收缩痉挛，导致心血管供血不足，诱发心肌梗塞等意外疾病。
另外，冷空气还会提高血管内斑块破裂风险，进而增加心肌梗塞、心力衰竭、脑卒中等疾病的发作风险。
如果低温来临，数日有乏力、头晕、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况，要警惕心血管疾病的发生。
4
皮肤
秋冬天气干燥，空气中的水分含量下降，也使得皮肤暴露部位水分容易丢失，同时人体新陈代谢逐渐减慢，汗腺和皮脂腺分泌功能减退，使皮肤表面上的水分和油分也跟着减少，除了最常见的皮肤干燥瘙痒，还容易出现皮炎、口唇干燥、冻疮等各种问题。
5
关节问题
突然降温常会引发一些骨与关节疾病，如骨关节炎、类风湿性关节炎的炎症发作及疼痛加重等。“老寒腿”虽然不是冻出来的，但也确实很怕冷！这类患者应注意关节保暖，避免长时间站立或行走，可适当进行热敷或按摩。
做好保暖 少生病
01
合理穿衣
俗话说“春捂秋冻”，但适用于气温平稳降低、天气渐凉的环境，近期大幅度降温并不适合“秋冻”，还是要以保暖为主，防止因温度骤降而影响身体健康。
02
保温也要保湿
03
适当锻炼
适量的运动可以增加血液循环和新陈代谢速度，增强免疫力和抵抗寒冷的能力。
04
吃“好”一点
冬季应多吃绿色蔬菜，补充维生素；吃一些温性水果，如苹果、橙子、梨等。同时，尽量少吃油腻、辛辣等刺激性食物，减轻消化系统的负担。
05
温热理疗
温热理疗仪能高效将热量传导至人体深处，温通作用可以激发阳气，有助全身气血流通，温养人体的筋骨肌肉。
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