这天下午，著名的南加利福尼亚体育场的杰特训练中心，许多新老踢拳冠军聚集于训练场中。
世界拳击协会(WKA)的轻量级冠军柯尼翰正在拳台上与对手较量。著名的黑带高手“飞龙”威尔森先生正以踢拳(即自由搏击)的风格专心地击打一只沙袋。
冠军获得者伯尼却独坐一旁，脸上浮现出一种陌生冷峻的表情，后来，他告诉我他的侄子被一伙歹徒以枪击死。
伯尼说:“我听到侄子被人射死，就觉得自己一下子老了一千年，假如没有武士精神支撑，我们会崩溃的。”
伯尼所指的武士精神究竟是什么?
你也许早已知道伯尼有关踢拳的赫赫功绩，但是，他采用什么样的斗式登上了世界踢拳的顶端并将这--战绩保持了这么多年，伯尼练习的究竟是踢拳?空手道?还是其它什么拳术?
伯尼·尤奎得今年38岁，他说他练的拳叫优佳拳，是沙它柯拳、克朴拳、跆拳道、踢拳、白鹤功夫等几种拳术融合而成。
优佳拳应该掌握的四个关键步骤是优佳拳的“用”功;身体与精神内在的“气”功或“气”力;言行举止而反映人内心世界的“道”以及人身体各部位的神经反射“穴”。
伯尼接着讲述了优佳拳这个名字的来历。“我的弟弟阿诺得曾经叫我们这套拳是沙它克朴拳，因为这套拳术将沙它柯拳的冲力与克朴拳的迷惑性拳技溶于一体。后来，我们这套拳又吸收了西方的拳击动作，踢拳动作及泰拳动作，我们将这套拳术不断改进，吸收其它优秀的拳技形成了现在你在杰特训练中心看到的这种拳技。
“近三十年，人们的武术技术水平不断提高，以至于一些人在市区的草坪上都能熟练地做跳、转、踢这样的高难武术动作，六十年代的打斗模式已不再适应九十年代，这就是我们为什么要创立优佳拳的原因，我们的优佳拳就是要为当今的勇士提供施展抱负的良机。”伯尼滔滔不绝地说着。
伯尼指出:“优佳拳终极目标并不是将对手置于死地，尽管我们在打斗中难免要失手。优佳拳训练目的是让学员学会在任何情况下对拳术和踢式的运用自如:但是，我希望学员们在非常情况下能控制自己，理智为人。”
优佳拳包括12个综合性的体能与智能测试的级别标准。
每个级别要求学员通过体力测试和笔试两部分，12个级别的斗式都由伯尼自己设计。眼下，他正设计踢拳的另一个套路。
优佳拳进级很难，我们前面介绍的世界拳击协会的轻量级冠军是仅有的九段选手。“我吗?”怕尼说，“我仍然是十一段，大概还得练上几年我才能进十二段。”
优佳拳的所有动作都要求协调性，这是武术动作中最能发挥效能的一-个方面。伯尼的弟弟罗宾告诉我，“我们唯一的想法是将有效的打斗技术发挥在街区与歹徒的搏斗中，或是发挥在比赛中。
假如只注重动作的漂亮，我们认为练拳的意义就不大。
优佳拳的第一级(段)是对学员进行入门训练，这个阶段学员要学会自我约束，在教练的帮助下制定跑步、饮食和其它各有关计划。
第一阶段设计的斗技动作以训练学员的心理素质和良好的精神状态及打斗时的肉体触觉为主。
另外，学员还要练习一些基础的打斗技术:常规的阻截技术，出击技术，一般的踢腿技术等。
伯尼强调了优佳拳起步阶段的技术动作对学员产生的重要作用，“我们要求学员准确无误地完成每一个出击动作，踢腿动作，否则，学员将这些基础动作综合于一起时就会使动作产生无效的混乱。基础动作完成不好，我们就要求学员再从头开始练习。
优佳拳的第二级(段)注重训练学员的踢腿、阻截、冲拳和躲闪技术，以进一步强化学员自身的耐力、柔韧性和动作的精确性。
进入二级训练的学员就应该已经有了扎实的基本功，学员应该面对自己脑中设置的假想敌人将练习过的武术动作有机地结合于一体出击。这--阶段，学员应该同时熟练地使用沙袋、双面练习沙袋等训练器具。
伯尼说第二级(段)要求过硬的长腿踢功夫，“这一阶段，学员必须在踢拳场中与一个有经验的斗士打斗，学员在场上应该使用长腿踢技术或阻截或击踢对手。这一阶段的训练很艰苦，许多的美国学员忍受不了这个阶段的训练，或者是因为在踢拳场中的失败被弄得丧失了锐气，垂头丧气退出了训练中心。”
优佳拳的第三级(段)继续对学员进行综合性动作的复杂化训练，训练的强度要比第二级(段)大。这一训练阶段开始讲究冲拳的速度，反攻策略，阻截动作的难度也加大，并让学员开始与真实的对手扭斗，对学员进行严格规范。
优佳拳的第四级(段)学员要达到职业的踢拳水准。
这一阶段开始鼓励学员与对手勇敢的扭斗。以练习诸如扔、摔对手的各式柔道技术为主。这一阶段要求学员要尽可能多地利用长扫腿等腿部动作进攻对手。
伯尼说:“要求进入四段的学员能够与一个经验丰富的对手战四个回合左右并要给对方造成极大的威胁。当然，四段选手还可以利用一些空闲时间去训练和帮助那些需要得到帮助的新学员。”
入四段的学员要完成优佳拳的强踢动作，这个动作是学员使用最大直径的踢腿以最简短的距离猛击对方，使踢力以最大限度的强劲打击对方。伯尼说:“你的脚步移动得越快，对手供你打击的目标就越多，你的反击就会更猛更狠。学员自己应该想到，假如对手迎面进攻，你怎样使用一个最高质量的踢式反击对方。”
入四段的学员同时也要掌握各种远近不同的打斗技术，要领会“利用最捷径距离进攻”的内在含义。
伯尼说，打斗场中，每一位学员都有一个属于自己的安全地带、踢击地带和冲拳地带。
“我们不但要给学员讲明这三个地带的价值所在，我们还要教给学员怎样有机地利用这三个地带去制服对手。”
进入五段的学员标志着他们过度到了优佳拳的平稳时期，也可以说是一个学习高原。五段学员掌握的优佳体系的技术能力很轻易地通过职业性的考试。
伯尼介绍说:“五段学员就有能力在正规的武术打斗中战5个回合左右。他们能充分地控制他们的冲拳、踢腿、扔的技术，能熟练地利用他们的膝关节、肘关节等部位充当打斗武器，他们甚至能控制打斗场上的节奏及结局。”
但是，进入五段的学员并不意味着他们一定要从事职业的踢拳工作，也不能肯定他们一定要参加各种职业打斗。伯尼说:
“假如学员愿意，他们将有足够的实力进入比赛场，但是，如果他们对比赛不感兴趣，也不见得有什么不好。我们只是教授给学员打斗技巧与能力，其余的就是由他们自己来选择。”
五段以后的优佳拳训练过程更为专业化。第六级(段)的技术由前柔道的摔跤冠军简恩·莱伯沃编设。在这一级里，学员就要学完优佳拳的全部十二个套路，入六段以后的段，就仅仅是将这十二个套路练得更为精熟而已。
优佳拳的第七级(段)是非常有意思的一个训练阶段。这一阶段被称为“无规则”期。学员入七段后就要学习断骨、封锁关节等技术和一些额外的高难度的打斗套路以应变街头巷尾的真实打斗。
优佳拳的第八级(段)是专门强化和完善学员们所学知识的一个训练阶段。
优佳拳的第九级(段)的学员已经有许多的对手需要对付像我们前面讲到的柯尼翰。一些评论家认为柯尼的打斗技术已经综合了布鲁斯·李(李小龙)和沙加·瑞·罗那德两人的优点，而形成了自己独特的打斗风格。
优佳拳的十一段选手仅为伯尼一人。
那么优佳拳的第十二级(段)包括什么样的技术动作呢?
如果有人能进入十二段，仅系黑带大概不能让人如愿，也许他该腰系一条显示比黑带更为荣耀的蓝带或者别的什么颜色的丝带，再穿上比黑带选手更为华丽灿烂的服装。也许他的胸前还应该佩一条红色的上有“S”字样的宽带?
优佳拳的第十二级(段)是一个完善美丽的打斗体系，伯尼神往地说:“我真的不知道这个十二段是个什么样子。”
伯尼微微地抬起头，眼睛迷惑地盯着屋顶，似乎正在寻找着这个令人费解的问题的答案。这时，我看见伯尼棱角分明的脸上突然地闪过一阵疾速的激动，这种激动虽然是那么短暂那么不易被人察觉，但我知道那是伯尼充满自信与希望的心灵浮现的闪亮点。
随后伯尼平静地对我说:“优佳拳的十二段不仅是娴熟完美的打斗艺术的展示，它也是武士整个生命的美丽雕塑。当然，进入十二段的选手武艺更高强，但面临的危险也更多更复杂。你最好再过几年来问我有关十二段这个问题，因为我现在仅是个十一段。”
