主动进攻实战技法
文圣拳学主动进攻实战技法强调，交手实战时，以欲动待发的整体弹性内劲为内功之本，全身上下、左右、内外协调均整,运动中手法、身法结合入位、夺位的技击步法,松静中本能用意调动全身神经活动,瞬间促使全身由内而外、由根至梢对称做功。
运用黏粘连随、挤跟靠打、守中用中、争夺空间、侧身击打、化打一体的技击战术打击对手。
进攻时，要意引会阴穴内收上提催身，并由前脖引领，后胸催动,以膀带膝带足整体攻击。前进时,先动前腿足,并由醒足催动身法、身法催动手法整体平衡进击，同时,丹田松沉引意通贯命门,命门后撑，促使丹田内劲能进行离心力内旋弧形外扩运动，将内劲能量向四周梢节贯通传输发放。
此时，两眼神也引意外射,增强手足内劲的外发。
文圣拳学散手实战进击的关键是整体发动，瞬间控制。
运动中打击的关键是打即得劲,控制对手。
得劲的关键是打击路线的弧形内缠微动，运动中合理地承接对方劲力。
得劲控制瞬间的关键是完善自我整体发动，破坏对手的平衡。破坏对手平衡的关键是交手中不断完善协调自身,确保自身构架平衡。
防守反击实战技法
文圣拳学防守反击实战技法，其基本拳理是化打一体,防中有攻。
实战交手时,文圣拳学没有绝对的防守，也没有绝对的进攻,而是化打一体、防中有攻的防守反击。
防守中的进攻，交手运动轨迹是弧形曲中含直的运动，运动中松静用意顺达引空对手劲力，并运用弧形球体的滚转旋动,不断地调整自身虚实,瞬间改变自身内劲和肢节的运动方向,从而提高自身的攻击速度，增强攻击质量加大打击力度,以彻底解决对手。
退让中的进攻,首先要意引天门,祖窍穴内收,促使手足外旋内收,将内气，内劲由内引外,向内整体聚合,聚合到中穴、会阴穴、命门穴等,最终归于丹田中定中心。
这种弧形外旋、内收聚合运动，能整体催动步法移动。
做到退让时，先退手后腿足,且退中含有进击之意,能在得势、得劲的瞬间,调整两腿虑实、转换劲力,改变运动方向,意引会阴穴内收上提催身,促使两腿催动身法整体进攻，直接向前入位、夺位打击。
文圣拳学防守反击的关键，是做化打一体的弧形曲线运动，弧形运动能在顺遂中自然承接对手内劲。承接对手内劲的关键,是控制对手劲源中心而得其劲。
控制得劲的关键,是调动身法、转换虚实,瞬间改变运动方向。改变了自身内劲和肢节运动方向，也就确保了自身内外的均整,同时也破坏了对手的均整合力。
三、摸摸手(推手)运用技法
撼摸手也称摄手或推手,是师兄弟间为验证自身内劲运用正确与否，对拳法中某些主要动作进行相互摸摸切磋发展而来的,是一种相对文雅的对练方式。
双方相互搭手时，通过派形缠绕的螺旋缠丝运动和松静用意之法,训练自身的摸劲、听劲和接通能力,训练自身弧形运动中承接得势、得劲能力，了解、感知、测知对手内劲的大小小、方向和运动路线,练习自身的灵敏触觉和感知功夫。
通过相互接触劲点，引意于自身丹田中定，奔性内劲源相互连通，由内而外调整虚实，不断地改变内劲和肢节的运动路线和方向，并在弧形内缠微动中接通对手劲力,控制对手中心劲源。同时,运用文圣拳法各种技击战术,遵循合理的拳法功理,恰当地与步法配合,在形曲线轨速中通过双方接触劲点、松沉承接对手劲力而得其劲。
总之，松柔慢品的摸摸手运动，是内涵外扩的弧形对称运动,并在扩圆滚球的运动中,先迫使对手着力点受控失衡,然后改变运动方向进行弧形外扩逼迫发放，克敌至胜。
文圣拳学揽摸手与太极推手不同之处，是它在得劲控制的瞬间,可由内而外、由极至梢、由丹田中定发力，使内劲通贯双方相触劲点，直接打击进攻。
桩功
椎功是文圣拳学养生和实战技击的基础训练内容，分为静桩和活桩。静桩的是通过放松身体、调节呼吸、疏通经络，使神经系统得到充分休息,通过内劲的缠丝运动进行自我按摩,消除疲劳,使肌肉得到温养。
静桩练习能减轻心脏负担,提高心血管的机能,并能在腹式深呼吸的作用下增大肺活量，提高血液中氧的含量，增强消化机能,促进新陈代谢,减少或排除体内的有害物质,减少或消除人体疾病。
微动活桩是在静桩的基础上，由意念贯通周身穴窍，活动身体合理的动作间架进行微运动，是以呼吸开合催动全身由根节至梢节进行微运动。
呼气时，身体上下、前后、内外对称放长肢体,使身体各关节部位相争，内劲由中心根节微向外、向梢节处进行内旋对称运动,是相对的紧，吸气时,身体关节穴窍充分放松,使周身各部位关节相合,内劲由内引外,促使梢节内劲向内、向根节回归聚合,进行小围圈或无圈微外旋运动,是相对的松。
文圣拳学的桩功，可以头随母架三十二个主要定势动作,分别进行单独的静功养练，也可在行拳盘架的静练中自然修炼。
品劲
品劲属活动功,是感知自身劲力的心理体验，也是训练实战技巧、培养武功修为的一条有效途径。它是在拳架、桩功的基础上,通过内省和细心体会,了解自身内劲大小、长短及运行路线,借以提高自我感知的灵敏度和应变能力。
品劲重在一个"品"字,练习时,按照拳理和拳法要求,体会自身在运动中自然感触气流的良好间架、动作的快慢:体会周身放松、高度沉静中的气血鼓荡和肌肉含弹欲动待发之感:体会生命力的生长、聚合、收发、传输之态势;
体会自身在微运动中,内劲缓慢收发的虚实转换和平衡稳定及中定之能:体会意纳丹田，导引内气聚合于周身要穴,促使穴窍松沉滚动贯通经络，自然促使关节旋转裹携面滋生的缠丝内劲;体会自身在慢动中与大气摩擦透,通过天地之压浮阻力与自然结合而得劲，致使周身仲缩鼓荡与大自然融为一体的感觉。
文圣拳学的品劲运动，是在头趟母架三十二个动作，进行弧形轨迹缓慢运动连接组合而成的，慢动作品劲练习，是由动待静,然后再由静生动，自然进行品劲得劲的修炼过程。
