转掌行功之顺序
左旋右转之法是转掌功夫的大法,是学八卦掌的入门基础。
别家拳种皆以直步以进退,而八卦掌则是弯步以为出入;其他拳种握拳以为攻守,我八卦掌是直掌以为走避。其中道理不可不知者。
大凡对敌之事,需眼观六路(就是四方和上下),耳听八方(八方者四正方四斜角),所谓六路。
一人顾盼多方,稍有疏神难以周密,即或周到,而人之拳械出我不意,不一定来自何方，若凭直步周旋,势必有顾此失彼,奔走不遑之弊。
转掌的步法,为制之上策;转掌的腰式,为自己之便宜;转掌之手以为人己之动静。盖根于眼而动腰,变形于手指,即本易象中八卦之理。
按易字原文解易本字,上为日,下为月,具阴阳之道。
乃乾与坤之大别,离卦与坎卦之大异,其余可以先类推。
转掌之前步作后步,前手做后手,后步可变做前步,后手可穿做前手,正如歌五:“步既转兮手亦随,后掌穿出前掌回;去来来去无二致,要如弓箭离弦飞。”此又是变易之理。
其左旋右转,右旋左转,前掩为后,后穿为前,旋转千遭，穿掩万变,而终归致。理有左右,而万物都有阴阳。
通过阴阳不断的转换和变易,来推动万物的生存与发展,八卦掌应用了易理的术变和数变之法,总其变易之道理,则老八掌转掌，每掌可变换八掌,合成为六十四掌;拆手每一手可变六手,则成三百八十四手,是合易六十四卦,三百八十四爻,这是其变易的道理。
拳云:“远使脚,近使肘,不远不近使滚手。”
肘坚硬,勇猛，用肘击打,能使对方轻者伤筋动骨,重者毙命。
所以在竞技比赛规则上都严禁用肘击打对方,可见肘的攻击威力要大于拳掌。
八卦掌在搏击时,与其它拳种在形式上不同,用肘击打动作比较多,把肘功练熟,在击打中会发挥很大的作用。
技击中有“观三前,盼七星”之说,七星是头、肩、肘、腕、胯、膝、脚7个部位。肘占一星。
起式(左式)
预备式:练功形式仍是走圈,左旋右转。在圈线上自然站立,头正颈直向上顶、沉肩、坠肘、空胸拔背、松腰溜臀、翻腹提肛、两膝弯屈、脚跟下落、十指抓地、舌轻抵上腭。呼吸于鼻,双目圆睁平视(图略)。
起式:左脚向左侧横开步,与肩同宽,两掌从下而上平抬起与肩同高,掌心朝下,十指向前,两臂随身体下蹲降至中心位,两掌向身体两侧翻掌划弧如抱球,掌心相对。
同时左脚以脚为轴,足尖翅起内扣,右脚跟抬起足尖点地,身体向右转,左右掌由下向上托起,掌心朝上,右掌与目同高,右掌在前上,左掌在右肘下,右掌内合,左掌经右肘下向前仰掌穿出,右掌位于左肘内侧,两掌外拧沉肘,两肘相抱,两掌心向圈中,腰胯随之内拧如拧绳,同时左脚向前蹚出一步,为三七步,成单换掌式。双目圆睁虎口冲(图6-1)。
苍龙入海(左姿势)
1、当左换掌走转数圈至乾位时,右脚向左脚前跨进一步,随跨步右掌由下向上划弧并向右上方撩起,右臂伸直，掌心朝里,拇指内扣;
左掌向上划弧并护于右腋下;左脚缩胯脚尖点地并于右脚内侧。重心落于右腿,下颚贴于左肩，目视左侧(图8一7)。
2-承上式,右脚向后倒步,脚掌着地,随倒步,右掌掌心朝前向前下并向身后捋带变勾手;在右掌下捋的同时,左掌由右脚后撤一步,脚掌蹬地,身体下坐前倾,两腿成盘根步,目视左掌(图8-8)。
3.承上式,右脚向前上一步,左脚向右脚前蹚出一大步，同时左掌由下向上撩起,拇指内侧虎口向上,四指并拢前指，与肩同高。右脚向左脚前再蹚出一大步,同时右勾手变掌由身后经左肘下向前穿出,左掌回收于右腋下,在右掌穿出的同时,左脚跟步,目视右穿掌(图8-9)。
4.承上式,左脚掰步,身体左转,随掰步左掌由下向上经左前方下捋,随即右脚向左脚前进步,右脚尖微扣;随右脚进步,右掌立掌以掌指外沿由身后向上向前下直臂抡劈;在右掌下劈的同时,左掌上合护于右肩,左掌虎门撑圆,拇指内合，四指朝上成瓦垅掌,目视前方(图8-10、图8-11)。
5.承上式,身体左转,左脚随左转体向前迈出一步，同时左掌向右侧撩出并掩肘于右胸前。
在掩肘的同时，右脚向左脚前进步,脚尖点地,重心落于左腿,随右脚点地的同时,身体向右后翻转,右掌反背向右体侧后前抡劈;左掌亦反臂向左体侧前劈出,目视右掌(图8-12、图8-13)。
狮子滚珠:
承上式,乙方用左掌向右横推化甲方右掌时,甲方顺其势使右掌向左侧引并向上划圆,同时甲方左掌压乙方右肘向下引化。
此时甲右小臂缠乙右大臂划一圈，同时变右掌压按乙右小臂。
于乙右胯部位;左掌按压乙右肩部。
在两臂运动的同时,左脚向横外侧开步,缩右胯送足,右脚前脚掌落地,位于乙右脚后跟部,左脚向前跟步(图9一5、图9一6)。
缠手掖撞:
乙撤右脚的同时,左掌刁拿甲右掌腕部,甲顺势后撤左脚吸右胯,同时,甲左掌按压乙左掌背部,同时甲右掌逆时针划圈缠拿乙左腕部,甲右掌成鹅头掌,右臂伸直。同时甲右脚向乙裆里直插,左脚跟步。乙撤左步(图9-7、图9-8)。
猛虎跳涧:
承上式,乙撤步同时用右掌推化甲右掌,甲乘势用左掌刁拿乙右掌腕,同时甲吸右胯掰右脚,以震脚式横落于乙右脚前,同时左掌向下坠乙右臂,随即甲左脚向乙右脚后扣上一步,同时甲右掌变拳由下向后抡起,经右耳前,拳背向里，拳面向前击乙面部。
乙吸右胯后撤右脚,同时用左掌推化甲右拳(图9-9、图9-10)。
