1.预 备式
(1)立正姿势(图1）。
(2)左脚向左跨半步，两脚尖微外展，膊立八字，与肩同宽;两臂自然下垂，目视前方(图2)。
(3)两掌由体两侧经腹前上提至胸前，掌心朝上，同时两脚眼提起，两掌上提时吸气(图3)。
(4)两小臂内旋，使掌心朝下，向下按至体两侧，脚跟落地，两掌下按时意领气沉丹田(图4)。
2.双 抱 拳
两小臂外旋、曲肘，两掌上提至腰两侧变拳，拳心朝上，目视前方(图5)。
3.白云盖顶
左脚尖外展，左拳变掌，由腹下向外，向上，小臂内旋，盖于头上方，掌心斜朝上，同时腰向左拧;目视左前方(图6)
4 溅步单叉
提右腿向左脚前跳进一步，左脚随之向右脚前跟进一步，挺膝伸直，右腿全蹲成左扑步，左掌下落腹前护裆，掌心朝下，右拳抱于右腰侧;目视左前方(图7)。
5、起身盘肘
起身，左小臂内旋，左掌随着旋向左上，捋抓，至头部上方时变掌架于左上方。拳心朝左，拳眼下，右拳提至正中下，曲肘，肘尖由右向左摆至身前，同时腰向左等。左腿屈膝前弓，右腿路直成左马步(左拳、右肘、左膝在同一直线上)，口视前方(图8)。
6 双云顶
向右转体90度，左脚向有脚右侧迈进一步，右脚提起同时左拳变学随转体势向右、向后、向在过头顶，向前云转至右胸前，掌心朝上;右拳变掌紧随左掌经胸前向右、向后、问左过头顶，向前云转至头部右上方，掌心朝下;目视右前方(图9)。
7.双跺脚
右脚在右前落步跺脚，左脚随即在右脚内侧跺脚，两腿屈膝下蹲;同时右小臂外旋，肘，以小臂外侧为力点，臂边旋边向下压至体右侧，右掌变拳，拳心朝上，左掌变拳，拳面贴于右小臂内侧，拳心朝上，目视右前方(图10)。
8.大 七 星
接上式,右脚向右跨一步，左脚跟进至右脚内侧，脚尖冲地，成左丁步，同时两小臂均内旋，进身，向右推出，右小臂在右前方,左拳顶住右腕部，拳心均朝下，目视右前方(图11)。
9 大单鞭
(1)左脚向左跨一步，两腿屈下蹲成马步;同时两臂曲肘，两拳在胸前相会，拳轮相对，拳心朝里，目视前方(图12)
(2)上动不停，身体左转90度，左腿屈膝前弓，右腿蹬直成左马步，同时两拳经胸前分别向前、后两侧拧拳击出，拳心均朝下，左臂略高于左肩，右臂稍低了右肩，目视前方(图13)。
10，怀中抱月
左臂曲肘，向上、向里、向下划半弧，同时右拳向下、向前、向上经左拳前上绕至胸前，左拳向前上至右拳前，右拳在内，两拳心均朝下;目视前方(图14)。
11.三 冲炮
(1)右脚提至左脚内侧，跺脚后直立，同时右拳上、向前、向下环绕，左拳随右拳之行进路线同时绕环，当右拳绕至腹前时，小臂外旋，由左拳里向前上方冲拳，掌高于鼻平，拳心朝里，左拳贴与右肘尖;目视右拳(图15)。
(2)左脚向后撤一步，蹬直，右腿屈膝前成右弓步，同时左拳心朝里，拳眼朝左向前上方冲拳，高与下额平，右拳至左肘前下方，目视左拳(16)。
(3)有脚后掖一步跨直，左腿屈膝前马，成左马步，同时有拳心朝!，拳眼朝右，向前上方冲拳，高与下颏平，左拳至有肘前下方;目视右举(图17)。
12.大缩身
重心后移，右腿屈膝下蹲，左脚后撒半步，脚尖点地，膝微屈成左虚步，同时上体右拧，右小覆向胸左侧格后速外格，右拳至古耳虽下，拳心朝后，左拳下裁于左大腿上，拳心朝左，拳服朝里;目视左前方(图18)。
13.三 砸锤
(1)腰向左拧，右腿挺膝直立，左腿提膝前顶，同时右拳上提至头平时，向前下方砸击至左膝上(距膝一寸)拳心朝上，左拳收至左腰侧，目视前方(图19)。
2)左脚在前落步，挺膝，直立，右腿膝前顶，同时左拳提至头左侧时，向前下方，右膝上方(距一寸)，拳心朝上，右拳收至右腰侧，目视前方(图20)。
(3)右脚在前落步，挺膝直立，左腿提膝前顶;同时右拳提至头右侧时，向前下砸击至左膝上(距膝一寸)，拳心朝上:目视前方(图21)。
14、双 绝 手
(1)上动不停，右拳变掌撤至腹，左拳变掌，下插至裆前，掌心均向前，掌指均朝下，目视前方(图22)，
（2)左脚在前落步，屈膝前弓，右腿直成左弓步，两掌向前伸，探至左膝内侧，左掌在前，右掌在后，目视前方(图23)
(3)上动不停，腰微左拧，同时左小臂内旋，左掌变拳，向后稍拉至左胯旁，拳心朝下，右小臂内旋，右掌变拳，拳心朝下，向左击点，至左腹前，左、右拳间距二寸，拳眼相对，拳面均朝左前方;目视前方(图24)。
