寒冬来临， 62岁的陈大妈两条小腿开始出现问题：膝关节发凉、酸胀麻木、疼痛，上下楼时关节部位咔咔直响。疼痛难忍的她来院寻求帮助。经过详细检查后，医生判断这是属于典型的“膝关节骨性关节炎”，俗称“老寒腿”。
疼痛为预警信号
“老寒腿”，说到底是一种关节退行性病变。何为退行性病变？就是由于保养和使用不当，导致关节软骨的结构发生变化，从而影响其基本功能。就像一辆车，没有得到及时的保养，零件磨损后出现故障一样。“老寒腿”患者由于各种原因，导致膝盖部关节周围的韧带松弛，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，引起关节活动不便等不适症状，具体表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛、行动不便。特别是到了秋冬季，天气湿冷，其症状更加明显或加重。
保暖是第一要务
老寒腿是一种“环境病”，一旦处于诱发此病的环境中，就很容易复发。所以，在日常生活中一定要注意做好腿部的保暖。
预防“老寒腿”的发生，应从秋末冬初寒流来临前开始，直到第二年春初（期间冬季更为重要），着重保护好下肢。在冷暖交替之际的秋季，如果遇到低温或温差过大，导致肌肉和血管收缩引起关节疼痛，这就是在提醒你必须保暖了，可以采用局部热敷的办法来缓解症状。
运动要讲究科学
很多人认为，既然“老寒腿”是退行性病变，那么，将关节“省着用”是不是就能好些？其实不然。要记住，如果关节长期不锻炼，就如同长久不开的汽车，零件一样会生锈。人体缺乏锻炼，灵活性变差，腿部肌肉力量下降，也会影响关节的稳定性。在这种状态下，一旦突然运动，关节受伤的风险会更高。
膝关节退行性病变不可逆，一旦病情严重，会极大影响患者日常生活，大约有三分之一的患者不得不接受关节镜下清理手术或关节置换手术，使身体、经济遭受双重打击。要保护膝盖少受伤，药娃向您介绍一套简单有效的训练方法：平卧，大腿垂直于身体，屈伸小腿来锻炼膝盖，每天做两次。可以锻炼肌肉，保护膝关节韧带，增加膝关节稳定性。
中医有调治方法
“老寒腿”是老年退行性病变，中医认为属于肝肾之气不足，不能温养筋骨，造成筋缩骨萎，故而生疾。运用中医综合疗法对“老寒腿”有较好效果。
1
中药内服
羌活15克、独活15克、桂枝12克、秦艽12克、海风藤25克、桑枝25克、当归15克、川芎12克、木香15克、乳香12克、炙甘草6克，水煎服，1日1剂，7剂为1个疗程。此方有祛风散寒、化湿通络、活血理气、除痹止痛之功。
2
药酒疗法
制川乌10克，制乳香、制没药各12克，威灵仙、透骨草、鹿角胶、伸筋草、鸡血藤、怀牛膝、木瓜、五加皮各30克，刘寄奴40克。将诸药捣碎，装入细纱布袋中，把口扎紧。放入玻璃容器内，加入45度至50度高度白酒4000毫升，密闭浸泡，30天即可。每日早晚饮用，每次10~20毫升。睡前还可用本药酒适量擦双膝关节处，使局部发热为度。
需要注意的是，上述中药疗法均应在中医专科医生的指导下使用。
3
按摩治疗
穴位：取膝髌周围鹤顶、内外膝眼、阳陵泉、血海、梁丘、伏兔、委中、承山等穴位，手法以滚、点、揉、按、弹拨、拿、擦等法为主。
患者仰卧位，医生站于一侧，以滚法作用于大腿股四头肌，重点在髌骨上部操作，约5分钟；点揉鹤顶、内外膝眼、阳陵泉、血海、梁丘、伏兔、风市等穴周围进行治疗，约3分钟。提拿髌骨数次，以掌擦法擦患者膝周围部，以透热为度。
患者俯卧位，医生站于一旁，以滚法作用于大腿后侧、腘窝及小腿后侧，约3分钟，提拿委中、承山穴数次。
患者仰卧位，医生站于一旁，以按揉与弹拨法交替作用于髌韧带、内外侧副韧带，重点在鹤顶、内外膝眼、阳陵泉、血海、梁丘等穴周围，约3分钟。提拿髌骨数次，以掌擦法擦患者髌骨周围部，以透热为度。
关注药娃的小伙伴都在看
文章转载请注明出处
