科学实证 精准实修
问：念头好比杂草，怎么把杂草给降服住，很多念头是莫名奇妙的来，乱七八糟，头很疼很烦。
清凉月老师：念头首先是执着心力的最基本的一个功能，这个功能是只要还有执着心力在，是绝不可能消灭的，这是第一点。第二，念头诞生于思维衍生状态的高级状态，思维衍生状态的高级状态是一个潜意识的状态，因此念头的活动，它是自发的活动的，在潜意识作用下的自发的活动，不是说是受有意识思维控制的。
也就是它的活动不受有意识思维控制，但是因为它是潜意识，潜意识是能够被有意识思维打破的。所以你在觉知念头的时候，它就没办法再去活动了。当你不专门觉知它的时候，它就会自发的去活动。
就像选择性思维，我们走在大街上，眼睛到处乱看，这个也属于潜意识自发的，它的活动是潜意识活动，是一个潜意识作用，因此它是不可遏制的，不可控制的，一定要了解这一点。
这一点我们就对选择性思维要明白，选择性思维诞生于思维衍生状态的一个较高级状态，在这个状态然后逐渐演变才进入我们现在这种状态，然后分裂为有意识和潜意识，分裂为这两种。
因此选择性思维它的活动是不受控制的，它是潜意识作用下去活动的。但是我们可以有意识的使用选择性思维，也可以潜意识使用选择性思维。因为我们当前这种两种思维功能统统都是由选择性专注演变而来的。因此我们可以有意识使用它，也可以潜意识使用它。
所以我们一定要明白，就是为什么念头它不断的出？为什么我们走在大街上眼睛到处乱看？无法控制的到处乱看？为什么我们看到好吃的东西的时候，在看到路边的花啊，或者是到市场看到一件衣服的时候等等，不由自主你就会分别好坏，这是什么原因导致的？
再一个就是我们需要去了解，了解之后你就知道该怎样用功了。不了解的话，无论你多么精进的实证，统统都是盲修瞎练的。一定会出问题的。就像念头一样，念头的活动它是一种自发的，是一种不受有意识思维干扰，不受有意识思维控制的。有意识思维可以觉知它，觉知它的时候，它不活动。但是有意识思维不可能控制它，不可能消灭它。要牢记这一点。
了解到这一个我们就知道在哪个方面用功。对于念头我们就不是用一种主观的观念你去排除就排除，不能这样的，因为这个你也是根本不可能去排除。有时候你觉得自己的确把念头排除了，没有念头了，那其实是因为你住于其中一个念头了。对于这样的活动，也就是念头它的活动，选择性思维的活动，应该怎样解决？这个只需觉知就行。
在原理上我们要明白，它的活动是受潜意识支配的，你是根本不可能去破除它的。我们现在为了实证，需要做的是什么？就是我们形成另一种观念——警觉心，形成警觉心之后，让那个警觉心逐渐演化成潜意识。警觉心是和那个念头、选择性思维它是对抗的，这样就会形成两种潜意识，两种潜意识互相对抗，然后就自然而然解决了选择性思维，这样我们就住于思维本体了，所以要了解实证的本质是什么。
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