内在的成长，从失眠的治疗开始（下）
文化
健康
2024-11-13 10:40
上海
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书接上文 内在的成长，从失眠的治疗开始（上）
做完针灸治疗的第二天，小M很开心地告诉我：“昨晚就能感觉到不需要吃那么多药了，我减了一点量，也没有喝酒，跟平时差不多时间睡着了。”我很为她高兴，提醒她尽快去医院做个检查，确认肝肾功能没问题后可以给她开中药。回程时小M整个人显得轻松了许多，没几天她给我发来了最新的体检报告，很幸运她的肝肾功能指标都正常。一个多月后我们再见面时，小M告诉我上次的针灸效果维持了大约两周，药量减少到思诺思4粒，佑匹克隆1粒，没有加艾司唑仑，也没再加酒。![]()
但春节假期结束恢复工作后，她因为一个可能让她回到原来城市的工作面试，又开始焦虑失眠，药量回到了从前。我仍然严肃提醒她不能过量服药，却也明白很多时候对于失眠患者来说，对药物的依赖是很难一下改变的。第一次的针灸效果让小M对后续的治疗抱了很高的期待，我却不敢过于乐观，虽然首诊的交流让她发现了自己的心结，配合治疗改善了一些症状，但想要完全摆脱失眠，她需要从内在做很多改变，这个过程可能是漫长的。身心本为一体，内在的情绪会带来身体上的种种症状：心、肝、脾、肺、肾对应喜、怒、思、悲、恐，极端、过度的情绪会伤害到相应的脏器，而身体上的不适也在提醒我们常常审视自己的内心。在物质日益丰富的今天，很多的疾病都因情志而生。病由心生，也由心解。新的工作机会意味着变动，小M的不安也来源于此。除了准备面试的紧张，她会担心如果面试失败回不去原来的城市，也担心面试成功后新工作过于忙碌，导致她无法定期来上海看诊，这种思虑的背后其实是缺乏应对变化的信心。变化、变动、转化在五行中可以归类到土，对变化的适应力差代表了土（也就是脾胃）的虚弱。脾胃弱的人往往容易思虑过度、害怕变化，思虑反过来也会伤害到脾胃的健康，这在小M身上可以得到印证：胖大的舌体，白腻的舌苔，无力松软的肌肉，黏腻的大便，时时发作的头晕，这些都提示虚弱的脾胃以及因此产生的痰湿。第一诊时发现她的心结源于无法实现自我价值，长期以来也没有人能分担她的情绪，这导致了她肺与大肠系统的失调：疲劳乏力、入睡困难，大便秘结等。所以在给小M治疗时，我常采用健脾胃化痰湿的处方：强健脾胃以帮助她增强应对变化的能力，清理痰湿就像清理她那些过多的纷乱的思绪；用五行针灸帮她坚定实现自我价值的目标；用话疗来分担她的情绪，理清思路，给予信心。当然，安眠药的副作用也需要考虑，用针时我加入了减轻安眠药副作用的方法，并且用针灸和中药逐步取代安眠药的助眠效果。从今年初第一次见小M，到今年夏天她的安眠药量恢复到正常（一粒思诺思），中间经过了多次反复。我时不时会遇到好一阵没她消息的情况，又会在某个深夜收到她微信语音的倾诉，能够想象小M走过了一段多么艰难曲折的道路。或许对于更加注重精神层面的人来说，这种内在成长的过程是必经的。作为医生，我能做的就是用中医的各种方法辅助她，在适当的时候给一些建议和提醒，让这段路走起来不那么孤单，但最终的疗效取决于小M自己。我还记得近期的最后一次面诊，小M说她在纠结要不要辞职，全心去寻找能实现她价值的工作，身边的亲友都反对，以至于她自己也很犹豫。当我表示辞不辞职都不重要时，小M很意外：“我以为你会支持我辞职的。”我对她说：“只要你能面对辞职或是不辞职的后果，哪个选择都没错。我只是觉得你的这些纠结有些浪费时间，你有没有想过如果辞职了，你真正想要做什么？要怎样去寻找到真正实现你价值的工作？这才是值得你投入精力去思考的。”小M听完沉默了许久。回去后没多久，她告诉我她下定决心辞职了，一改之前思前想后的作风，迅速找到领导递交辞呈，不再花时间在无用的担忧上，睡眠也得到了改善。又过了一段时间，她得到了回到原本城市工作的机会，虽然不是她最终要找的实现自身价值的工作，但可以作为一个过渡。目前的小M正处于忙碌地适应新工作的阶段，同时还在搬家整理。虽然时不时仍会有焦虑和难以入睡的情况，但能够看出她已经进入了新的阶段：之前在药快吃完的前几天，她就会早早联系我，确保中药不间断，生怕少一天药就无法入睡；最近她已经有一段时间没有喝药，也不需要再找我倾诉了。小M的故事并没有划上“从此过上幸福生活”的美满句号，只要生活在继续，总会面临新的挑战，我们能做的就是修炼自己的内心。愿小M和所有在内在成长过程中卡住的人都一起进步。从看似无关的脾胃入手
治疗失眠和焦虑
这正是中医的魅力
但是具体怎么分析
怎么把宏大的中医理论框架落地去应用
真正辨证论治的门径在哪里
作为一名中医
是怎么来思考辨证的
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一把钥匙
在这里我们将带着大家
分析常见疾病的病机、病理
从而引领你去思考
并帮助你建立
真正中医式的辨证思维方式
那么来吧
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小 新
帅气的谜之中医，坐诊于上海某民营诊所，同时在方寸山中医乐知社打工。
明明可以靠颜值吃饭，偏偏以才华取胜。
射手男，乐天派，常自比鼓鹊、夷佗，言语飘遥。
痴于医道，乐于活人。苟全医术于乱世，不求闻达于诸侯。
兼职是那位瘦瘦的中医代驾，但他们之间真的很单纯。。。
结合案例，实际应用，深入浅出，生动有趣。
网课形式，时间自由，反复学习，加深理解。
建群学习，统一进度，案例分析，讨论答疑。
本课程共十五课时
每节课45分钟左右
拟定十一月底开课
答疑进度每周两节课
具体课时安排如下：
一、 肺系疾病（二节）
感冒、哮喘、肺炎、皮肤疾病
二、 心系疾病（二节）
心悸、心率不齐、心动过缓、胸痹、失眠、精神类疾病
三、 脾胃系疾病（二节）
胃病、吐酸嘈杂、便秘、泄泻
四、 肝胆系疾病（二节）
胆结石、胁痛、气郁、黄疸、眩晕、甲状腺类疾病
五、 肾系疾病（二节）
水肿、淋证、癃闭、男女科常见疾病
六、 六气之病（一节）
七、 经络之病（一节）
八、 三焦之病（一节）
九、 温病概说（一节）
十、 营卫之病（一节）
本课程建议有简单中医基础的同学学习，不适合零基础入门
强烈推荐学习过方寸山中医筑基或医学启源课的同学参加
报名后请及时联系 方方社长
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暗号：医理真传
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