为什么女性容易生气

文化 2024-10-25 10:55 上海

为什么女性容易生气？这是一个复杂的问题。今天我就从我自身经历和中医的角度出发来跟大家聊聊这个问题。

因为女性心思比男性更细腻。尤其是陪娃做作业的老母亲，时常控制不住自己的那个脾气。不过，常常生气对健康有害无益，还会加快衰老。很多陪作业的妈妈都和我说，有乳腺结节、甲状腺结节等。所以啊，我们女性要学会消气，尽量让自己冷静下来。

不过要突然消气确实挺有难度，不过也不怕，今天我将从中医原理分析，我们生气有时候也是因为身体的肝气郁结，顺便教几个消气的心理窍门。把气消了，有个健康的身体，重拾好心情。

肝气郁结，简称肝郁，最早在古书上就有记载：“郁之甚者，治之奈何。岐伯曰: “木郁达之，……”。——《素问·六元正纪大论》。肝的生理特点与木的主生长、升发、条达舒畅具有内在的相似性，在中医的五行及藏象系统中，木归属于肝，因此，后世的许多医家常用木郁表示肝郁。明·孙一奎云: “夫五脏一有不平则郁”，“木郁者，肝郁也，……”。金元四大家之一朱丹溪倡六郁之说，以气郁为先，肝因主疏泄，调畅气机而和气郁有关。肝主疏泄，调畅气机，影响气机的疏通、畅达、升发，并可调畅情志。气滞血瘀之气滞为气机郁滞，临床多责之于肝，尤以内科及妇科最为多见。如《灵枢·百病始生篇》: “内伤于忧怒，则气上逆，气上逆则六腑不通，温气不行，凝血蕴里而不散，津液涩渗，着而不去，而积皆成矣。”《素问·举痛论》曰: “百病生于气也”，主要是针对情志所伤，影响气机条畅而言。中医理论认为，长期心情低落、生气、恼怒所致的肝郁证与结节甚至肿瘤的发生发展有着明显的内在联系。

常见肝气郁结有肝气郁滞、肝郁脾虚、肝郁血虚、肝郁肾虚、肝郁血瘀、肝郁湿热。

肝气郁滞症见情绪抑郁，胁痛而胀，走窜不定，烦躁易怒，胸脘痞闷，饮食减少，嗳气频作，舌苔薄，脉弦。治以疏肝理气解郁，可以选择柴胡疏肝散加减。

肝郁脾虚症见抑郁多怒，胸胁胀满或窜痛，不思饮食，倦怠乏力，消瘦，腹胀，便溏，舌苔薄白，脉沉弦而细。治以疏肝理气，健脾和营，可以选逍遥散加减。

肝郁血虚症见头晕目眩，耳鸣，胁痛，惊惕不安，抑郁多怒，在女子则月经不调，甚则经闭，面色指甲无华，舌淡或青紫，脉弦细或细涩。治以养血柔肝，可以选四物汤加香附，郁金。

肝郁肾虚症见眩晕耳鸣，胁痛，胃脘燥热，疼痛，呕吐酸水，咽干口燥，五心烦热，盗汗，腰膝酸软，憔悴羸弱，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。治以清肝和胃，益肾填精，可以选滋水清肝饮加减。

肝郁血瘀症见两胁刺痛，痛有定处，入夜尤甚，胁部或有积块，舌质紫暗，脉涩。治以祛瘀通络，理气解郁，可以选旋复花汤或膈下逐瘀汤加减。

肝郁湿热症见胁痛而胀，口干口苦，胸闷纳呆，恶心呕吐，身目发黄，小便黄赤，舌苔黄腻，脉弦数。治以清热利湿，理气解郁，可以选龙胆泻肝丸加减。

肝主疏泄，调节情志，是气血调节之枢。肝的生理特点决定了肝郁证在临床中的重要地位，“诸郁源乎肝”。

《医碥》，肝郁证是临床众多疾病中的初期阶段，可见于多种疾病。情志异常是肝郁的主要病因，疾病初起多实，病久则由实转虚，而以虚实互见者较多，其主要症状为心情抑郁，情绪不宁，焦虑紧张，胸胁腹胀等。对肝郁证在其萌芽阶段进行合理的心理调治，同时配合中药辨证施治，可起到积极预防的保健作用，并阻断其向疾病发展。

从心理调节的角度，我们有好几种办法可以调节。

“躲避法”当有让你生气的人或者场合时候，可以选择立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。

“宣泄法”或者找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，会加速消气的进程。

“转移法”到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其他事物上去，心里的气自然会渐渐地消除。

“静心法”干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……。

当一件十分令人气愤的事情发生，想“心平气和”很难，虽然您不能决定事情是否遂心愿，但是却可以控制自己的情绪，以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。愿大家都能心平气和，不再肝气郁结。

你看，有了中医知识的加持，是不是觉得生气也并非什么大事？尤其是肝郁之后又有这么多的解决方案，生活质量一下子提升了呢。如果你也想了解中医，学习中医，那现在《方寸山中医筑基》课程就是你最好的选择，快来报名吧~方寸山古典中医筑基讲座招生详情。

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