幼儿每周食谱
成都市第二十六幼儿园
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
星期一食谱
间点
香梨 | 红富士 |
午餐
黄焖牛肉 | 杏鲍菇炒蛋 |
莲藕棒骨汤 | 绿豆大米饭 |
午点
牛奶 | 点心 |
晚餐
三鲜面 | 茄汁鸡柳 |
星期二食谱
间点
奶香瓜 | 腰果 |
午餐
东坡肉 | 清炒西葫芦 |
山药鸡汤 | 黑米大米饭 |
午点
银耳羹 | 香甜藕片 |
晚餐
板栗肉丁焖饭 | 白菜豆腐汤 |
星期三食谱
间点
香蕉 | 爱媛 |
午餐
红焖兔肉 | 清炒棒菜 |
连锅汤 | 小米大米饭 |
午点
牛奶 | 点心 |
晚餐
状元及第粥 | 芽菜鲜肉包 兰花丝 |
星期四食谱
间点
火龙果 | 葡萄干 |
午餐
彩蔬鲈鱼丸 | 金汤娃娃菜 |
奶白鱼头汤 | 玉米大米饭 |
午点
珍珠红豆羹 | 蒸红薯 |
晚餐
高笋炒肉丝 | 蔬菜三宝 |
田园时蔬汤 | 金银米饭 |
星期五食谱
间点
红心柚 | 甜橙 |
午餐
照烧鸡肉 | 豉汁生菜 |
鲜香土鸭汤 | 红薯大米饭 |
午点
牛奶 | 点心 |
晚餐
多彩水饺 | 盐焗鹌鹑蛋 |
预防流行性感冒
01
什么是流行性感冒？
流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。 根据流感病毒核蛋白和基质蛋白不同可分为甲、乙、丙、丁四型。目前感染较多的主要是甲型流感和乙型流感。
02
流行性病毒的传播途径？
流感主要通过咳嗽、打喷嚏等方式将流感患者飞沫中的病毒传染给他人，易于在人群密集的场所迅速扩散并引发流行。此外，接触传播同样扮演着重要的角色，流感病毒能够附着在物体表面上，人们通过手部接触，再经由鼻或口进入体内。
03
如何预防流行性感冒？
（一）每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感。即使得了流感，症状也会减轻。世界卫生组织建议6-59月龄儿童、60岁以上老年人、孕妇、慢性病患者和医务工作者等重点人群更应加强疫苗接种。
（二）保持良好的个人卫生习惯，减少与流感病毒的接触机会：日常勤洗手，咳嗽礼仪要牢记，尽量不要直接用手触摸眼、鼻或口。多开窗通风。
（三）在流感流行时期尽量避免前往人群聚集场所，在公共场所要规范佩戴口罩，保持一定的社交距离。
（四）均衡饮食，适量运动，保证充足休息。
（五）减少与流感患者密切接触：如果有家庭成员诊断流感或出现相关症状，应尽里将其隔离在一个房间，接触时应尽量佩戴口罩，并保持一定社交距离。
（六）重视流感症状，减少传播风险：一旦出现流感样症状，应居家休息，接触家庭成员时应戴口罩，减少传播风险；如发现病情加重，应尽快前往医院就诊，患者及陪护人员都要规范佩戴口罩，避免交叉感染。
-end-
图文编辑 | 卫生保健部
初审人员 | 李怡
终审人员 | 龚德姿
