幼儿每周食谱
成都市第二十六幼儿园
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
星期一食谱
间点
甜橙 | 香蕉 |
午餐
黄焖排骨 | 蔬菜三宝 |
莲藕大骨汤 | 软香米饭 |
午点
牛奶 | 点心 |
晚餐
鲜香炒面 | 兰花丝 时蔬煎蛋汤 |
星期二食谱
间点
火龙果 | 葡萄干 |
午餐
四喜丸子 | 山药木耳 |
奶白鱼头汤 | 小米大米饭 |
午点
小吊梨汤 | 蒸红薯 |
晚餐
菌香鸡汁烩饭 | 菠菜猪肝汤 |
星期四食谱
间点
红心柚 | 腰果 |
午餐
豆花牛柳 | 金汤娃娃菜 |
滑肉菌菇汤 | 红豆大米饭 |
午点
红枣苹果汤 | 蒸山药 |
晚餐
五彩肉丁 | 肉末蒸蛋 |
紫菜虾皮汤 | 软香米饭 |
星期五食谱
间点
苹果 | 爱媛橙 |
午餐
蜜汁红烧肉 | 菠菜炒鸡蛋 |
豆芽肉丸汤 | 燕麦大米饭 |
午点
鲜牛奶 | 胡萝卜吐司 |
晚餐
翡翠汤饺 | 糖醋里脊 |
预防百日咳
01
什么是百日咳？
百日咳是一种由百日咳鲍特菌引起的急性呼吸道传染病，该病的病程较长，可持续2—3个月，故称为“百日咳”。
02
百日咳是怎么传播的？
百日咳主要是通过呼吸道飞沫传播也可经密切接触传播。患者和带菌者是主要传染源，对婴幼儿来说，感染百日咳鲍特菌的父母以及其他同住人员也是主要的传染源。
03
哪些人容易得百日咳？
各年龄段人群均可见百日咳发病，其中无免疫史的婴幼儿发病风险会更高。且患儿的年龄越小，其出现并发症和重症的风险会越高，严重者甚至可能会导致死亡。
04
百日咳有哪些临床表现？
典型的百日咳病例，表现为先出现咳嗽等上呼吸道感染症状，潜伏期5-21天，一般为7-14天。1-2周之后，会出现阵发性痉挛性咳嗽，并伴有鸡鸣样声音，咳嗽在夜间会加重，会伴有呕吐。
05
怎么预防百日咳？
接种含百日咳成分的疫苗是预防百日咳重症和死亡的重要措施。按照国家免疫规划疫苗儿童免疫程序，适龄儿童应尽早、全程接种含百日咳成分疫苗，未全程接种的适龄儿童应尽早补种，只需补种未完成的剂次，无需重新开始全程接种。
由于目前暂时还没有成年人以及青少年能接种的含百日咳成分的疫苗，因此做好健康防护也是非常重要的。
保持良好的个人卫生习惯，做到勤洗手，居家常通风，咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾遮掩住口鼻；在人群密集的场所应佩戴好口罩；同时也需要注意保持合理的作息，适当的体育锻炼。
内容转自：四川疾控
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图文编辑 | 卫生保健部
初审人员 | 李怡
终审人员 | 龚德姿
