幼儿每周食谱
成都市第二十六幼儿园
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
星期一食谱
间点
火龙果 | 脐橙 |
午餐
红烧兔 | 糖醋莲白 |
莲藕大骨汤 | 红豆大米饭 |
午点
牛奶 | 点心 |
晚餐
鲜蔬烩面 | 糖醋里脊 |
星期二食谱
间点
梨子 | 葡萄干 |
午餐
豆花牛柳 | 烩三鲜 |
萝卜连锅汤 | 香香白米饭 |
午点
红枣薏米露 | 蒸红薯 |
晚餐
肉菌盖浇饭 | 煎蛋汤 |
星期三食谱
间点
苹果 | 椪柑 |
午餐
五彩雪花鸡 | 西兰花炒木耳 |
银芽棒骨汤 | 黑米大米饭 |
午点
牛奶 | 点心 |
晚餐
肉末花卷 | 时蔬瘦肉粥 飘香鹌鹑蛋 |
星期四食谱
间点
哈密瓜 | 腰果 |
午餐
茄汁双丸 | 菠菜炒鸡蛋 |
奶白鱼头汤 | 玉米大米饭 |
午点
冰糖银耳羹 | 蒸藕片 |
晚餐
宫保肉丁 | 清炒双丝 |
芙蓉汤 | 软香米饭 |
星期五食谱
间点
红心柚 | 香蕉 |
午餐
金瓜粉蒸肉 | 上汤娃娃菜 |
美味土鸡汤 | 燕麦大米饭 |
午点
牛奶 | 点心 |
晚餐
鲜香水饺 | 酱香猪肝 |
腺病毒知识
01
腺病毒是什么？
腺病毒全称是“人腺病毒”，是一种无包膜的双链DNA病毒，是人类重要的病毒性致病原，由于型别众多，可引发多种疾病，如呼吸道感染、眼结膜炎、胃肠道疾病等，也可能引起病毒性肝炎、脑膜炎、心肌炎等疾病，较为少见。
02
腺病毒传播途径有哪些？
人腺病毒传染性较强，常可引起暴发流行，主要发生于密闭、拥挤的环境，如学校、托幼机构、夏令营、泳池、医院等。
通常，腺病毒感染主要是经过空气引起呼吸道飞沫传播、接触传播、粪-口途径传播。腺病毒感染者（包括无症状感染者）是主要传染源。
03
孩子感染腺病毒有哪些症状?
呼吸道感染人腺病毒后主要表现为隐性感染、急性上呼吸道、下呼吸道感染，少数可发展为重症肺炎。
多数患者以急性上呼吸道感染为主，表现为急性发热起病，同时伴咳嗽、咳痰、咽部不适、咽痛等，还可出现腹泻、乏力、恶心、食欲减退等消化系统症状；少数出现头痛、头晕；病程为1-14d（平均5-7d），多数呈自限性。
但部分患者还可出现下呼吸道感染（人腺病毒肺炎），还有少数患者发展为重症，甚至出现死亡。
04
如何预防腺病毒？
1.加强个人防护
勤洗手。任何场所、饭前便后、外出玩耍、接触公共物品后，都应注意手卫生，避免用未洗过的手直接触摸脸、眼、口等部位。
戴口罩。出门在外要尽量站在空气畅通的地方，避免去往人群拥挤的公共场所，如必须去，应佩戴口罩。
注意防寒保暖，特别是长时间使用空调时，避免感冒等影响机体抵抗力。
2.保持良好的生活习惯
多通风。室内通风每次不少于20-30分钟，保持空气新鲜。
保持室内卫生，如勤晒被褥，定期打扫房间。
健康规律生活。按时作息，保证足够休息时间，不熬夜，并进行适当的体育锻炼。
饮食均衡，增强免疫力。增加优质蛋白和维生素的摄入，增强机体免疫功能。
不去卫生状况不好、人多拥挤的泳池游泳，特别是2岁以下的婴幼儿。
不与出现可疑症状的患者共用学习用品、生活用品等。
内容转自：四川疾控
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图文编辑 | 卫生保健部
初审人员 | 李怡
终审人员 | 龚德姿
