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一起聊聊健康饮食怎么吃
近日，
一名年仅28岁
就不幸罹患胃癌的女孩，
其遭遇引发网友关注，
并冲上热搜。
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28岁女孩小林（化名）近日经常感觉上腹部胀痛，一阵一阵地发作，她怀疑自己是胃炎或是胃溃疡，没想到竟是患上了胃窦癌！
不到30岁，家族中又没有肿瘤病史，为何如此年轻就患癌？医生在详细了解小林的生活习惯与病史后表示：发病与她的饮食习惯密切相关！
01
十多年来
饥一顿饱一顿是常态
据宁波卫健委介绍，小林初中毕业来宁波打工，从事互联网工作，平常晚睡晚起，饮食非常不规律，经常饥一顿饱一顿，有时候熬一熬不饿也就不吃了。极不规律的饮食致使她身材瘦弱，身高1.6米，体重却不到45公斤。小林经常出现嗳气、泛酸、上腹部隐痛等症状，吃点胃药或吃点东西，就会有所缓解。今年年初，她发现这些老方法慢慢不管用了，症状反复无常，疼痛程度也明显加重，于是来到宁波市中医院就诊。宁波市中医院肿瘤科副主任中医师王永生接诊后，给小林安排了胃镜检查，病理结果提示，胃窦印戒细胞癌。这属于胃癌病理类型中分化相对较差的一种。等小林做完手术，再次回到王医生这里接受术后康复治疗时，她已经切除了整个胃部，形象颇为憔悴，后续她还要接受化疗和靶向治疗。02
预防胃癌
做好这些事
医生提醒，年轻人应尽量改变长年累月吃外卖或烧烤当夜宵等不良饮食习惯，并远离烟酒；当出现腹胀、腹痛、恶心呕吐、黑便、体重减轻等情况，要及时前往专科就诊和检查。此外，应注意以下几点：●避免长期高盐饮食、烟熏煎炸食品、红肉与加工肉的摄入及不良饮食习惯；戒烟限酒；足量摄入新鲜蔬菜和水果等。●胃癌高风险人群建议每年1次胃镜检查。鉴于年轻胃癌患者有增加趋势，高风险人群在40岁时可以进行第一次胃镜筛查。03
年轻不是本钱
拥有健康才是
近些年来，疾病不断年轻化，令人忧心不已。曾经多见于老年群体的癌症、高血压、糖尿病等健康问题，如今在青年人中屡见不鲜。
2024年4月26日，网红博主“抗癌东东”于家中逝世。不少网友看到这样的噩耗，都表示难以接受残酷的现实有网友询问称，“前两天还好好的，怎么这么快！”话题一度冲上热搜。根据社交媒体账号信息，“抗癌东东”本名叫做徐振东，曾经是一名医生。在2023年发布的第一条视频中，他告知网友，自己已经抗癌三年了，是一名低分化胃癌晚期、骨、肺、肝、腹膜多处转移患者。在最早晒出的照片中可以看到，戴着眼镜的“抗癌东东”五官清秀。还有一双乖巧可爱的儿女。但在4月22日发布的动态中，他已经骨瘦嶙峋，自称他知道生命在倒计时但他还是想活得更有意义......“想努力做自己想做的事情，爱自己想爱的人，尽自己该尽的责任。我没有生命的长度，但我可以拓展宽度”。4月24日，东东还晒出母亲照顾自己饮食的画面，整个人状态看上去十分不好。他在文中留下了最后的公开遗言：“现在只想坚强地活着，只想活着孩子有爸爸叫我的任务还没有完成，不到最后一刻绝不放弃，加油！”没想到短短几日这位“不想放弃”的父亲与一双儿女永远告别......04
没有健康观念
生命就是一场冒险
长时间的久坐不动、熬夜追剧打游戏、高热量饮食成为常态，不良生活习惯如同隐匿的杀手，悄然侵蚀着年轻人的健康防线。工作压力大，精神长期紧绷，缺乏运动锻炼，让身体机能逐渐下降。这不仅给个人和家庭带来沉重的负担，也为社会敲响了警钟。年轻人应重视健康，摒弃不良习惯，积极锻炼，合理作息，莫让青春被疾病阴霾笼罩。健康才是本钱，在快节奏的现代生活中，这一真理常被忽视。人们为了功名利禄奔波忙碌，无休止地加班熬夜，肆意挥霍身体资本。然而，一旦身体垮塌，所有的努力都将化为泡影。当躺在病床之上，面对病痛折磨，才会惊觉健康的珍贵。没有健康，无法尽情享受生活的美好，陪伴家人的温馨，追逐梦想的激情。所以，无论何时，都应将守护健康置于首位，方能拥抱充实且有意义的人生。愿健康常识的学习、健康认知的提升、健康习惯的养成、健康行为的推进，帮助大家与健康同在，从今日直到永远！文末点个“在看”，并“分享”给更多人，让每个家庭都有一位懂健康的人~广告
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