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一起聊聊健康饮食怎么吃
营养丰富的蛋类是餐桌上常见的美食,煎、煮、蒸、炒等烹饪方式多样,关键是怎么做都好吃。
可鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等蛋类五花八门,哪种蛋类最营养?哪种蛋类最适合你吃?
今天一次性讲清楚,马上给大家揭秘!
不同蛋类,营养不同
1、鸡蛋
蛋白质容易被吸收
另外,土鸡蛋、普通鸡蛋哪个更营养?继续往下看!
2、鸭蛋
清热下火,滋阴润燥
3、鹅蛋
适合秋冬食用
4、鸽子蛋
营养价值不如鸡蛋
5、鹌鹑蛋
防治肺病,预防中风
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