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一起聊聊健康饮食怎么吃
愿健康常识的学习、健康认知的提升、健康习惯的养成、健康行为的推进，帮助大家与健康同在，从今日直到永远！文末点个“在看”，并“分享”给更多人，让每个家庭都有一位懂健康的人~
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肚子空空，寿命长长。在能量过剩的今天，空腹力就是生命力！著名期刊《科学》上发表的一篇论文表示：人在饥饿状态下可以激发很多自我修复行为，包括改善基因表达，延缓衰老等。
直到最近几十年，我们才吃饱饭。而我们的身体还不能适应现在高频的进食，久而久之，过剩的能量和营养反而开始滋养那些不好的细胞，各种健康问题就发生了。
基于每个人的不同情况，锻炼空腹力的方法都不一样，关于实操，在《空腹力》一书中有详细的解释。本书您花两个小时看完，就掌握了大量理论知识和实操方法，还能看到很多对照案例。点击下方图片即可购买，今天开始，与书相伴，用知识守护健康，用书籍丰富内心！
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