高血压患者在冬季需要注意以下几点养生知识，以确保健康和安全。
1：防寒保暖是关键。冬季天气寒冷，人体为了保护自己会增加热量，导致血管收缩，从而使血压升高。高血压患者应特别注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是在寒潮来袭、气温骤降时，要及时添加衣物，预防感冒。
2：合理膳食也非常重要。高血压患者应保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣、生冷食物。建议每天食盐摄入量不超过6克，并多喝水，保持大便通畅。
3：适当运动也是必不可少的。冬季运动可以增强体质，提高抗病能力，有助于降低血压。高血压患者可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，但要注意运动强度和时间，避免剧烈运动。
4：保持良好休息和睡眠也非常重要。高血压患者应保证充足的睡眠，避免情绪波动，保持乐观愉快的心情，避免过度疲劳和紧张。
5:检测血压也是必不可少的，根据血压值调整用药量，切勿自行随意增减药物。
最后，中医养生方法也可以帮助高血压患者控制血压，例如，通过温阳散寒、起居有常，调畅情志等等方法，也可以有效预防和控制点高血压。
