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在这个快节奏的生活中，每一位妈妈都像是被赋予了不同的出厂设置。
有的或许如同宝马般动力十足，而有的，则可能像我一样，更像是一台老旧的拖拉机，尤其是在成为母亲、肩负起带娃重任后，身体更是显得力不从心。
气虚，成了我日常生活的常态。
每天，心里满满的都是想要为家人、为自己做的事情，但身体却像被抽干了力气，连大声读个故事给孩子听都变得异常艰难。
别人或许以为那是我特有的温柔，但只有我自己知道，那其实是气不足的表现。
气郁，情绪的内耗让我时常感到疲惫。
周围人的情绪波动，总能轻易地牵动我的心弦，让我为一些小事郁郁寡欢，快乐似乎总是那么遥不可及。
血虚，伴随着瘀血的困扰，让我的睡眠变得支离破碎。
每当夜深人静，孩子的一个翻身、一次啼哭，就能让我从梦中惊醒，再难入眠。
而到了经期，更是腰酸背痛，腹部不适，整个人仿佛被抽干了血一般。
然而，我深知，这样的状态不仅影响着自己的健康，更无法给予孩子最好的陪伴。
于是，我开始努力寻找方法，希望能够找回失去的能量与气血。
站桩
我选择了站桩，这个看似简单却充满力量的动作。
它让我学会了将心神收回，聚焦在自己身上，感受着自己的能量一点点地汇聚、增强。
每次站桩后，我都能感受到手脚开始变得温暖，眼睛变得明亮，内心也变得安定、踏实。
睡好
我也开始重视睡眠，调整作息，确保自己能够睡足睡好。
因为我知道，只有睡眠充足，才能让我有足够的精力去面对第二天的挑战。
而当我真的做到了这一点时，我发现自己仿佛重获新生，充满了力量与活力。
推腹摩腹
我还学会了用推心置腹和摩腹的手法来疏通自己的“心结”。
这些手法不仅让我的身体得到了放松和修复，更让我的心灵也得到了释放和升华。
我逐渐学会了放下那些不必要的纠结和焦虑，让自己的内心变得更加轻松和自在。
如今的我，已经不再是那个疲惫不堪、气血不足的妈妈了。
我找回了自己的力量和活力，能够更好地陪伴孩子、照顾家庭，同时也能够更好地照顾自己。
当我们成为母亲后，确实会面临更多的挑战和困难，但只要我们愿意去寻找、去尝试，就一定能够找到适合自己的方法，找回那份属于自己的能量与气血。
重要提示
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