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1.不治已病，治未病；不治已乱，治未乱。
译文：
不等生病再去治疗，而是未病先防；不等生乱再去治理，而是防患于未然。
2.饮食自倍，肠胃乃伤。
译文：
饮食过量，就会损伤肠胃。
3.阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。
译文：
阳气之于人，有如太阳之于万物，有所耗失，就会折损寿命。
4.百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅（jiǒng）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。
译文：
诸多疾病都源于“气”，过怒则气机上逆，过喜则气机缓纵，过悲则气机耗散，
过恐则气机下陷，过寒则气机收敛，过惊则气机外泄，过劳则气机损耗，过虑则气机郁滞。
5. 春夏养阳，秋冬养阴。
译文：
春夏两季，护养阳气，秋冬两季，滋养阴气。
6.久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。
译文：
久视则劳于精气而伤血，久卧则劳于阳气而伤气，久坐则劳于血脉而伤肉，
久立则劳于四肢而伤骨，久行则劳于筋脉而伤筋，这就是所谓“五劳所伤”。
7.心者，五脏六腑之主也，忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。
译文：
心是五脏六腑的主宰，烦忧愁思就会牵动心神，心神不安就会周身不适。
8.食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
译文：
饮食节制，起居规律，不过分劳累，才能身心和畅，活到百岁天年。
🌱🌱🌱爱学习的格格，与君共勉！
重要提示
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