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流感来袭，让人措手不及。
一旦中招，不仅身体备受折磨，连津液也会大量耗散。发烧、咳嗽、喉咙痛……这些症状无一不在提醒我们，身体正在经历一场严峻的考验。
然而，当流感逐渐退去，我们是否意识到，身体仍需要一段时间来恢复抵抗力，重新找回失去的平衡？
别担心，今天就来为大家揭秘两碗神奇汤品，它们不仅能够帮你快速补回“烧”走的津液，
还能让你的身体在短时间内恢复活力，重新焕发健康光彩！
第一碗：大白菜黄豆咸猪骨汤
做法：
1、腌制完成的咸猪骨，可根据个人喜好选择是否洗去盐分。
2、先将黄豆与咸猪骨入锅煲煮1小时，随后加入切碎的大白菜继续煲10分钟。
3、无需添加盐和油，待大白菜煲熟后即可食用。
此分量可供连续两天食用。
这道汤品可是流感后的食疗通用方哦！
咸猪骨作为C位出道，其滋阴益髓、泻火散热的功效不容小觑。
再搭配上大白菜和黄豆，三者合力，为你的身体带来一场滋补盛宴。
大白菜的清甜、黄豆的香气，再加上咸猪骨的鲜美，这道汤品不仅味道诱人，更能温和地滋养你的身体，生津滋阴，促进恢复。
第二碗：苹果无花果排骨汤
如果你喜欢清甜口味的汤品，那么这道苹果无花果排骨汤绝对不容错过！
苹果和无花果的加入，让这道汤品充满了果香和甜味，清爽又适口。苹果生津润肺、开胃解暑；无花果清热生津、健脾开胃。
再加上排骨的滋补，这道汤品不仅美味可口，更能为你的身体提供充足的营养和能量。
当然啦，除了这两碗神奇汤品，我们还需要注意饮食上的其他细节。
比如，油腻、辛辣、易生痰湿的食物要少吃或不吃；肉蛋奶等也要在身体完全恢复后再逐渐放开。
总之，饮食尽量做减法，不饿不喂，继续做好反馈式喂养；
做法也尽量简单，保留食物原本的味道；不要喂得太饱，七分饱就好；多吃主食，养护好脾胃。
朋友们，流感虽然可怕，但只要我们掌握了正确的恢复方法，就能让身体在短时间内重新焕发健康光彩！
重要提示
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