点击下方卡片关注“还书格格儿童健康食疗”，加⭐星标⭐不迷路
停止内耗，是人到“中年”的另一种增值方式，也算是新的启程，去迎接 新的一年。
内耗不仅会毁了一个人，更会毁了一个家庭。
有些人内耗自己，做事总往最坏的方向去想，习惯性把自己设想成受害者，每天负能量爆棚；
有些人内耗别人，控制欲极强，总标榜着“为你好”的旗号对身边人进行道德绑架，
完全听不进他人任何建议，一旦他人不听从自己的意愿，就开始莫名进行各种无端的指责；
还有一种人，情绪性内耗。既内耗自己，又内耗身边人，这类人情绪极度不稳定，随时随地都能原地爆炸，经常处于紧张和焦虑之中，甚至让近亲惴惴不安。
长期内耗的人磁场很弱，根本没有正能量可言，每天都被各种负面情绪包围，整天自怨自艾，从而陷入无尽的自我折磨和内损。
正如余华所说，一个家庭最可怕的不是贫穷，而是有一个善于制造内耗的人。
这个世界上，没有任何一个人希望自己的家庭充满无休止的争吵和矛盾，或者长期低气压。
长期内耗等同于慢性毒药，一点点蚕食着你和你的家庭，甚至让你原本和睦的家庭支离破碎。
如果你是明智的，你就应该停止内耗，把心思和时间都放在更有意义的事情上。
记住，低配生活，高配灵魂。
任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。
2025 年，行动上可以玩命做加法（不熬夜的前提下），精神上必须停下做减法。
让我们一起，轻装上阵吧！
🌱🌱🌱爱学习的格格，与君共勉！
重要提示
