100个！！新年目标
新的一年
因为想度过更充实的一年
所以试着列出“今年想做的事”
目标是……
有点贪得无厌的
100个！
写出“想做的事”的诀窍
应该有很多人
一时间想不出来
那些到了紧要关头，想做的事
请参考以下3点进行尝试
初めから右ページのような整理されたリストをめざすと、身構えて筆がすすまないことも。まずは思いつくままに書き出してから内容を整理すると、リストも思考もすっきりします。また「100」は一つの目安なので、数に縛られなくてOK。あえて余白を作ることで、書き足していく楽しみも。
从一开始就整理好列表
首先，首先
想到的就写出来，然后再整理内容
另外，“100”只是一个参考标准，所以不用被数量束缚哦
通过预留空白，也会享受到追加的乐趣
「暮らし」「人づきあい」など、カテゴリーを設けると連想しやすくなります。「暮らし」なら住まい·家事·料理·習慣、「人づきあい」なら家族·友人のように細分化すると、さらにイメージしやすく。また「other」枠があると、分類しにくいものも迷わず書き留めやすくなって。
设置“生活”“人际交往”等分类
这样的话就容易联想到。如果是“生活”的话
家务、料理、习惯，“与人交往”的话就是家人、朋友，像这样细分的话，更容易想象。
另外，如果有“other”框的话，很难分类的东西也能容易记下来。
「やりたいこと」はささやかなもので大丈夫。「気になっていたバン屋さんに行く」など、日々が楽しく、心地よくなることでよいので気楽に書いて。また上の写真のように、一つの「やりたいこと」を達成するための小さなプロセスまで、細分化してリストにするとgood。ざっくりとした目標も、具体的な行動に落とし込むことで取り組みやすくなります。
“想做的事”只要一点点就可以了。
比如“去想去的面包店买东西” 等
让自己每天都很轻松、舒服的事就行
所以请轻松地写
就像下面的照片一样，一个“想做的事”后面
可以再进行细化
这样为了实现目标，也会更从容
HAPPY NEW YEAR
想做的事
「やりたいこと」を書く
メリットって？
「こんなことでいいの？」というくらいささやかなやりたいことや、具体的な行動までリスト化して実践することで、日々小さな楽しみや達成感を積み重ねやすくなり、自己肯定感がアップ。振り返ったとき、「一年でこんなに行動を起こせた！」と、次の年へのモチベーションにもつながりますよ。
写“想做的事”好处是什么？
“这样可以吗？”
小小的想做的事
把具体的行动都列出来
通过实践，每天都有小小的乐趣
容易积累成就感，提高自我肯定感。
每年都提出优秀的目标
结果还是没能着手
不知不觉竟然过了一年
不止一次（汗）。
把想做的事情整理起来
从今天开始也能马上实现
而且，充满了快乐的事情
在写出来的时候
总觉得很兴奋
这将是最好的一年！
HAPPY NEW YEAR
