● 红烧大排
原料：60g上浆里脊大排1块
● 水晶虾仁
原料：虾仁45g,粟米20g,胡萝卜10g
● 番茄炒蛋
原料：番茄65g,鸡蛋20g
● 炒时蔬
原料：时蔬70g
● 米饭
原料：大米65g
● 白菜肉圆粉丝汤
原料：大白菜20g,10g肉圆10g,粉丝5g
● 生梨汁
原料：生梨汁1盒
能量：645kcal
蛋白质：28.8g
脂肪：20.2g
● 红烩牛肉
原料：牛前肉70g,土豆50g,番茄15g,洋葱5g,番茄酱 4g
● 椒盐小酥肉
原料：小酥肉65g
● 鱼香海带丝
原料：肉糜10g,腌渍海带丝25g
● 炒时蔬
原料：时蔬70g
● 米饭
原料：大米65g
● 玉米鸡汤
原料：玉米棒30g,鸡边腿10g
能量：694.6kcal
蛋白质：31g
脂肪：26.5g
● 脆皮鸡腿
原料：鸡腿120g
● 黑椒猪柳
原料：黑椒猪柳60g,洋葱20g
● 甜椒杏鲍菇肉片
原料：甜椒10g,杏鲍菇50g,上浆肉片10g
● 炒时蔬
原料：时蔬70g
● 芹香肉糜炒饭
原料：肉糜8g,鸡蛋25g,芹菜10g,胡萝卜5g,大米 65g
● 冬瓜小排汤
原料：冬瓜40g,小排块15g
能量：704.9kcal
蛋白质：45g
脂肪：32.8g
● 肉糜蒸蛋
原料：肉糜25g,鸡蛋45g
● 茄汁牛肉丸
原料：牛肉丸50g,番茄酱10g
● 金玉满堂
原料：盐水方腿10g,粟米40g,胡萝卜5g
● 炒时蔬
原料：时蔬70g
● 米饭
原料：大米65g
● 罗宋汤
原料：红肠5g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱 3g,番茄酱5g
能量：538.9kcal
蛋白质：32.4g
脂肪：16.5g
● 萝卜烧肉
原料：白萝卜35g,调理五花肉40g,调理后腿肉40g
● 果木烤鸭胸
原料：烟熏鸭胸片65g
● 五香素鸡
原料：素鸡片25g
● 炒时蔬
原料：时蔬70g
● 意大利肉酱面
原料：肉糜15g,胡萝卜10g,西芹5g,洋葱10g,意大利 面55g,番茄酱10g
● 牛肉粉丝汤
原料：牛前肉10g,粉丝3g
能量：728.2kcal
蛋白质：40.2g
脂肪：40.1g
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