● 蚝油牛肉片
原料：牛肉片60g,洋葱20g
● 水晶虾仁
原料：虾仁45g,粟米20g,胡萝卜10g
● 番茄炒蛋
原料：番茄65g,鸡蛋20g
● 炒时蔬
原料：时蔬70g
● 米饭
原料：大米65g
● 紫菜鱼丸蛋花汤
原料：干裙带菜1g,鱼丸10g,鸡蛋15g
能量：566.4kcal
蛋白质：35.3g
脂肪：15.3g
● 鱼香肉丝
原料：肉丝60g,笋丝15g
● 菠萝咕咾肉
原料：糖水菠萝15g,咕咾肉55g,番茄酱5.5g
● 金玉满堂
原料：方腿10g,粟米40g,胡萝卜5g
● 炒时蔬
原料：时蔬70g
● 米饭
原料：大米65g
● 罗宋汤
原料：红肠5g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g
能量：605.9kcal
蛋白质：34.6g
脂肪：22.6g
● 红烧肉圆
原料：65g肉圆1只
● 黑椒猪柳
原料：猪柳60g,洋葱20g
● 虾皮蒸蛋
原料：虾皮1g,鸡蛋40g
● 炒时蔬
原料：时蔬70g
● 芹菜肉糜炒饭
原料：肉糜8g,鸡蛋25g,芹菜10g,胡萝卜5g,大米65g
● 冬瓜玉米排骨汤
原料：玉米棒20g,小排10g,冬瓜20g
能量：740.8kcal
蛋白质：40.2g
脂肪：37.3g
● 红烧鸡翅
原料：鸡根120g
● 茄汁牛肉丸
原料：牛肉丸50g，番茄酱8g
● 鱼香海带丝
原料：肉糜10g,干海带丝25g
● 炒时蔬
原料：时蔬70g
● 米饭
原料：大米65g
● 萝卜鸡汤
原料：鸡边腿15g，白萝卜20g
能量：595.5kcal
蛋白质：35.4g
脂肪：21.8g
● 鹌鹑蛋烧肉
原料：五花肉80g,鹌鹑蛋20g
● 泰汁鱼饼
原料：鱼饼60g,泰式甜辣酱5g
● 五香素鸡
原料：素鸡25g
● 炒时蔬
原料：时蔬70g
● 米饭
原料：大米65g
● 油豆腐鸭血粉丝汤
原料：小油豆腐5g,鸭血20g,干粉丝5g
能量：731.9kcal
蛋白质：43g
脂肪：40.9g
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