● 葱花鱼丸
原料：15g鱼丸5只
● 蚝油肉片
原料：上浆肉片60g,洋葱20g
● 鱼香茄子
原料：肉糜10g,茄子70g
● 炒时蔬
原料：时蔬70g
● 米饭
原料：大米65g
● 鸡茸粟米羹
原料：鸡肉糜5g,鸡蛋10g,粟米10g
能量：612.6kcal
蛋白质：39.7g
脂肪：25.3g
● 烤麸烧肉
原料：面筋块20g,调理五花肉40g,调理后腿肉40g
● 黄金鱼排
原料：60g鱼排1块
● 烂糊肉丝
原料：大白菜90g,肉丝10g,鲜香菇5g,胡萝卜5g
● 炒时蔬
原料：时蔬70g
● 米饭
原料：大米65g
● 海带猪骨汤
原料：腌渍海带丝8g,汤骨15g
能量：668.9kcal
蛋白质：32.9g
脂肪：27g
● 咖喱翅根
原料：鸡根120g,咖喱粉0.5g
● 糖醋排条
原料：大排排条60g
● 荷包蛋
原料：荷包蛋1只
● 炒时蔬
原料：时蔬70g
● 咸肉菜饭
原料：咸腿肉15g,青菜40g,大米65g
● 西湖牛肉羹
原料：牛肉糜5g,鸡蛋10g,鲜蘑菇3g,鲜香菇5g
能量：740.8kcal
蛋白质：40.2g
脂肪：37.3g
● 红烧肉圆
原料：65g肉圆1只
● 扇贝烩面筋
原料：扇贝肉25g,鱼面筋30g,胡萝卜10g,黑木耳0.2g
● 冬瓜毛豆培根
原料：冬瓜80g,速冻毛豆肉10g,培根10g
● 炒时蔬
原料：时蔬70g
● 米饭
原料：大米65g
● 白菜贡丸粉丝汤
原料：大白菜20g,贡丸10g,粉丝5g
能量：609.7kcal
蛋白质：36.3g
脂肪：19.7g
● 肉糜蒸蛋
原料：肉糜55g，鸡蛋20g
● 泰汁鱼饼
原料：鱼饼60g,泰式甜辣酱5g
● 黄瓜木耳肉片
原料：上浆肉片10g,黑木耳0.5g,黄瓜60g
● 炒时蔬
原料：时蔬70g
● 米饭
原料：大米65g
● 榨菜肉丝蛋汤
原料：榨菜丝10g,上浆肉丝5g,鸡蛋10g
能量：505.3kcal
蛋白质：41.1g
脂肪：21.8g
● 香炸猪排
原料：炸猪排80g
● 酱烧鸭块
原料：鸭胸100g
● 西葫芦肉片
原料：西葫芦70g,上浆肉片10g,黑木耳0.2g
● 炒时蔬
原料：时蔬70g
● 月饼
原料：月饼1只
● 血糯米粗粮
原料：大米65g，血糯米5g
● 土豆小排汤
原料：土豆30g,小排块15g
能量：860kcal
蛋白质：44.5g
脂肪：39.1g
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