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“喉咙有痰”最怕它，隔三差五吃1次，化痰利肠胃，咳嗽好的快！

美食 2024-12-19 18:38 山西

大家好，我是老刘！

最近这天气，可真是一言难尽啊！气温直线下降，连雨水都躲得远远的，气候干燥得不行。这不，老刘身边感冒发烧的人，特别是咳嗽的，是越来越多了。大家可得注意防护，多喝水，多穿衣服，注意保暖！特别是咱们中老年人，体质弱，一不小心就中招了！

前两天，老刘遇到邻居，她说：“家里暖气不行，一不小心就着凉了。再加上本来就有点上火，结果感冒、发烧、咳嗽全来了。”她喝了点药，烧了两天终于退了，可咳嗽却一直没好，一个星期了，还是咳咳咳的，感觉有痰卡在嗓子里，她喝了止咳药，却也没有好转。

为什么会咳嗽痰多

其实啊，秋冬季节感冒咳嗽，嗓子里有痰总好不了，这背后的原因可不简单。一方面，是痰湿在作怪。

咱们中医说，痰湿是一种黏腻的病理产物，它会阻碍咱们身体的气机流通，就像路上的淤泥，让车辆无法正常行驶一样。痰湿多了，咱们就容易咳嗽，嗓子里总感觉有痰，咳不出来，咽不下去，特别难受。

另一方面呢，就是脾胃的问题了。咱们常说“脾胃为后天之本”，脾胃不好，就容易生痰湿。脾胃功能虚弱，运化能力下降，食物和水液就无法被正常消化吸收，停留在体内就容易形成痰湿。所以，要想解决咳嗽、有痰的问题，养好脾胃可是关键！

那怎么办呢？老刘给大家推荐一个经典的中医方剂——二陈汤。这个方子出自《太平惠民和剂局方》。

咳嗽痰多试试二陈汤

二陈汤的组成药材有：半夏（制）15克（、陈皮15克、茯苓20克、甘草（炙）10克。

这些药材啊，就像是咱们身体的清洁工，半夏化痰利温，是此方中的“君药”，主要负责化解体内的痰湿；陈皮顺气止痰，有助于气机流通，使痰湿得以排出；茯苓行水消痰，帮助身体排除多余的水分，减少痰湿的形成；甘草则调和诸药，增强药效，同时也有补脾胃的作用，帮助身体更好地吸收药效。

那这个方子怎么熬、怎么喝呢？

二陈汤这样熬

1、药材准备：把上面这些药材洗干净，放到一个砂锅或者不锈钢锅里。

2、加水熬煮：加入适量的水，一般能没过药材两指宽就行。大火烧开后转小火，慢慢熬煮半个小时左右。

3、滤渣取汁：熬好后，把药渣过滤掉，留下药汁。

4、温服：等药汁稍微凉一点，不烫嘴了，就可以喝了。最好一天喝两次，早晚各一次。

需要注意的是，咱们在熬药的时候，一定要用砂锅或者不锈钢锅，千万别用铁锅或者铝锅，这样会影响药效。还有啊，喝药期间，饮食要清淡一些，别吃太油腻、太辛辣的食物，这样才能更好地发挥药效。

希望这个二陈汤能帮到大家，让大家告别咳嗽、有痰的烦恼。如果您咳嗽时间太长可别拖着，一定要及时就医，遵循医嘱哦！

老刘讲健康

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