硒元素在人体内的主要分布
硒作为人体生长发育所必需的微量元素之一，有着重要的生物学功能，在不同的组织器官中，硒的分布各不相同。已有研究表明，硒大多沉积在动物的肝脏、肾脏、胰脏中。
硒首先进入血液，与红细胞的血红蛋白和血浆中的白蛋白或α球蛋白结合，通过血浆运载，输送到各组织器官。首先分布到血液供给量丰富的地方，血液供应越丰富的器官，分布越多，随后按器官与硒的亲和力有选择地再分布。硒主要分布到肝、肾和生殖腺，其次是血、脾、心、肌肉、胰、肺、脑、骨及消化道（男人体内硒含量最高的是肾和生殖腺，女人体内硒含量最高的是肝）。
硒在人体内的主要作用机理
硒与其它微量元素、维生素具有协同作用，
硒进入人体能通过血浆运输，进入人体肝肾等各组织器官参加肌体的抗氧化作用，硒可以激活人体的最重要的抗氧化酶，谷胱甘肽过氧化物酶，这种酶只有在硒的作用下才能被激活，当人体内的毒素侵害人体内的细胞和蛋白质时，这种酶就就会迎上去与其激战，直到有害物质被消灭，否则疾病就会降临，哪里有毒素多，硒就向哪里聚集。
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