【课程时间】:6月1日 星期六晚上 19:00-21:30
【报名联系】:陈老师 手机及微信18681522840
世间万象的背后是什么?
在我们很多人眼里,世间万象是具体的、客观的、真实存在的世界,个人只是一个主观的观察者,这是大家熟知的二元论。
现代量子力学不断证明,我们不仅是这个世界的观察者,更是这个世界的参与者和创造者,主客观在微观的层面上正在融为一体。
现在物理学和生物学也揭示了:
我们认识世界的原理,即世界是我们的感官通过大脑创造的“图像”拼图,“图像”显然不等于真实,那真实又是什么呢?
让我们带着好奇心和开放的心态,一起来探索世界的秘密吧!
正见认知:三性及三无性理论
正念练习:觉知冥想
正念
由定生慧的过程
正念是一种平衡、平等、中道的智慧,超越了好坏、对错、有无、动静等各种概念,可以直达实相。
当我们通过正念观察各种念头的时候,既不是要消灭念头,也不是要陷入念头,只是如实的观察念头的生灭,进入一种“念而无念”的状态;
当我们通过正念观察各种身体感受的时候,既不追逐好的感受,也不排斥坏的感受,只是平等的观察各种感受的生灭,就像观察天气的变化一样;
当我们看到、听到、闻到、尝到、触到任何感官对象的时候,我们可以尝试不加评判的去看、去听、去闻、去尝、去触,让事物回到它自身,
当我们这样如实去观察感官对象的时候,我们才可能摘掉那副“有色眼镜”,学会接纳、减少受其影响,进而得到解脱。
适合人群
1.受压力、焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪困扰
2.想改变固化行为模式,如:失眠、上瘾、强迫症等
3.想辅助疾病治疗,缓解疾病带来的身心冲击,提高治疗质量
4.想学习亲密关系沟通、职场沟通
5.想了解、提升自我,挖掘潜能,对正念感兴趣
当下健康正念训练营
当下健康自2020年6月创办至今,举办正念训练营课程、正念特色活动、正念沙龙、读书会等超500场,正念训练营已开展至第30期,以正见心理学认知+正念冥想练习为核心,为用户提供【系统性的学习资源】、【实时互动的支持服务】协助用户逐步达到【身心健康】的目标。
针对失眠、焦虑、抑郁等身心问题,致力于为用户提供一套非医疗性转化方案。
8周体验式教学
正见+正念
线上+线下陪伴式学习
团体疗愈学习模式
滚动循环开课,
可随到随学,
(点击海报了解训练营详情)
课程安排
日期 | 时间 | 主题 |
第一周 | 19:00-21:30 | 五蕴主人 |
第二周 | 19:00-21:30 | 生死假象 |
第三周 | 19:00-21:30 | 内心层次 |
第四周 | 19:00-21:30 | 世界本质 |
第五周 | 19:00-21:30 | 境由心生 |
第六周 | 19:00-21:30 | 虚幻世界 |
第七周 | 19:00-21:30 | 空性智慧 |
第八周 | 19:00-21:30 | 无住自由 |
导师介绍
正念导师
冯晓东
资深企业培训师及咨询师
(服务于腾讯、顺丰、滴滴、华润集团等多家公司)
当下健康平台创始人
中欧国际工商学院(CEIBS)EMBA
加拿大海文学院中国本土授权讲师
EHP(高管和谐计划)创始人
深圳电台嘉宾主持
国家二级心理咨询师
正念简介
正念是2500多年以前佛陀倡导的重要修行工具之一,有着古老而悠久的传统。上世纪70年代,美国麻省理工大学教授卡巴金博士把正念方法介绍到西方,并开创了正念减压(MBSR)、正念认知疗法(MBCT)等系统工具,使得正念成为西方社会广受欢迎的成长转化工具。
经国内外大量科学实证,正念在转化焦虑(症)及抑郁(症)等负面情绪、改善失眠(症)、上瘾(症)等身体状况、提升领导力及创造力等诸多领域有着显著效果。
当下健康
←
上课环境
地址&交通
上课场地建筑外观
上课地址
深圳南山区前海万科企业公馆特区馆(正门)2楼
温馨提示
课程现场需要盘腿坐下,请穿着轻便的下装。
地铁
9号线梦海地铁站C出口200m
公交
①前海合作区公交站:M418、M453、M492;
②万科企业公馆(企业公馆):高峰专线156、M157、M418;
③前海管理局:前海行4路;
自驾
南山区前海万科国际会议中心停车场(出入口)
当下健康-陈老师
微信号|18681522840
正念心理课程/企业内训/
心理咨询/
认识正念
扫码添加,了解更多课程信息