每周食谱
9月29日—9月30日
本周美食回顾
9.29星期日食谱
9.30星期一食谱
带量食谱营养分析表
美食营养
板栗，素有“秋果之王”的美誉。板栗味甘、微咸、性温，富含多种维生素（如维生素B1、B2、C和胡萝卜素）和矿物质（如钙、磷、铁、钾等），有助于维持身体健康。有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效。
用餐建议
节约粮食是中华民族的传统美德，是人人践行的实际行动。为进一步弘扬中华民族爱惜粮食的美德，我们在此向小朋友们发出以下倡议：
1.不偏食，不挑食，营养均衡身体好。
2.无论在家还是在外就餐，都要做一个“爱惜粮食”的好孩子，做到不剩饭，知道农民伯伯的辛苦，懂得粮食的来之不易，我们要节约每一粒粮食，每一口饭菜。
3.就餐时学会安静，爱护餐具，保持桌面卫生。
审核：黄艺
编辑：唐义悦
