文章转自微信公众号“衡水市人民医院”。
高压氧治疗可缓解运动引起的炎症反应，减轻运动损伤后的疼痛，更快更好地改善竞技（健身）运动人员的机体相对缺氧环境；能迅速增加血氧分压，提高血氧含量，促进乳酸代谢和排出，减轻和缓解运动疲劳、快速恢复体能。
目前，已有国内外许多顶级教练和著名运动员运用高压氧舱，来预防和治疗运动性疲劳或损伤。
如果在运动健身过程中，出现运动损伤等问题，可以采用高压氧治疗帮助身体更快恢复，助力我们练就强健体魄！
2024衡水湖马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第二站），将于2024年9月22日上午7:30鸣枪开跑。马拉松属于典型的体能类耐力性项目，有氧代谢为主和肌肉长时间的持续工作是其最大的特点。人体运动时对氧的需求量增加，会造成氧的供给跟不上氧的消耗，从而造成机体的缺氧，引起疲劳和乳酸堆积。42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。无论你是大神还是初次跑马，一场比赛都会给身体带来明显疲劳，比完赛如何更快地满血复活，是精英选手和大众跑者都需要重视的问题。
一、运动后机体状态——运动损伤和疲劳
长时间剧烈运动给身体组织带来压力，可能会导致过多的氧化应激并伴有肌肉损伤。由于过度的肌肉疲劳而没有从损伤中得到适当的恢复，身体表现出肌肉功能下降和/或炎症反应，这容易导致运动损伤。运动损伤的组织涉及神经、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、皮肤、骨、软骨等，表现为肢体疼痛、肿胀、关节活动障碍等。而运动时机体组织耗氧增加，各种代谢产物在体内大量储存，如血乳酸、血尿素等，机体乏氧和代谢物滞留状态导致机体生理功能下降，诱发运动疲劳。运动损伤和运动疲劳都会给运动者带来身体上的痛苦，使运动效率降低，严重影响着运动水平的发挥和成绩的提高。
二、高压氧在运动损伤和疲劳中的治疗原理
运动损伤：特定的高压氧环境大大增加肌肉组织血液内的物理溶解氧，使毛细血管迅速再生，形成新生血管网，使损伤组织肌肉、肌腱、韧带、骨骼等快速修复，加速人体自身的自愈能力；同时高压环境使局部血管收缩，减少渗出水肿，改善局部炎性肿胀；促进炎症介质排除，消除炎症及减轻痛感；高压氧可以通过增加神经轴突再生的数量、比例及距离来促进神经的修复。这些都可以缩短伤病的疗养时间，加快机体的康复。
运动疲劳：剧烈运动之后浑身酸痛的感觉，是因为在运动时摄入的氧量不足，消耗机体内能量物质的同时，发生了无氧酵解，产生了大量的致疲劳物质——乳酸。在高压氧的特定环境下，能迅速增加血氧分压，提高血氧含量，所以氧气更容易到达身体的各个组织细胞，与乳酸发生氧化反应，促进乳酸排出从而减缓运动疲劳。
三、高压氧——体育明星的新宠
在竞技体育界，成功往往取决于选手们的身体素质和快速恢复能力。为了在激烈的比赛中保持最佳状态，世界级运动明星们一直在寻求新的康复方法和技术。其中高压氧舱作为运动界的宠儿，受到了世界网球王德约科维奇、篮球明星詹姆斯、足球明星贝克汉姆、内马尔、C罗等众多体育明星的青睐和使用。他们早已将高压氧舱纳入自己的康复计划中，以加速恢复、提升体能和延长职业生涯。
四、隐藏在医院里的运动损伤康复利器——高压氧舱
随着健康意识的提升和体育运动的普及，越来越多的人投身于体育和健身活动中。无论是职业运动员还是业余爱好者，都追求更高的运动水平和身体素质。在这个追求卓越的过程中，高压氧在运动康复中的作用日益凸显。高压氧舱为广大运动爱好者提供了一种高效、科学的运动恢复和保养的方法，广大运动爱好者、各位即将奔赴马拉松赛场的马友们，在运动前后来氧舱内“氧一养”吧！
