文章转自微信公众号“解放军第八医学中心医疗号”。
高压氧治疗可缓解剧烈运动引起的炎症反应，减轻运动损伤后的疼痛，更快更好地改善运动人员的机体相对缺氧状态。还可舒缓情绪、改善睡眠。对于运动损伤和运动疲劳，包括急性肌肉拉伤、关节韧带扭伤和慢性过度使用性损伤等，高压氧具有很好的治疗及康复效果。如果在专业运动或群众健身过程中，出现运动损伤等问题，可以采用高压氧治疗帮助身体更快恢复，助力我们练就强健体魄！
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随着人们的健身意识、健身要求进一步增强，保持健康的生活方式已成为人们的新时尚、新追求，随之而来的就是运动性损伤。在我国，运动性损伤的发病率约有10-20％，且每年都有上升趋势。常表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，好发于肩、腕、腰、膝、踝等部位，损伤后康复往往是一个比较漫长的阶段。
一、什么是运动性损伤，运动性损伤后有哪些表现？
运动性损伤，是指在运动过程中由于过度使用、错误姿势或外力冲击等原因导致的肌肉、关节、韧带等组织的损伤。这类损伤常见于运动员及健身爱好者中，不仅影响运动表现，还可能带来长期的健康隐患。
运动性损伤后，常见的表现包括局部疼痛、肿胀、淤血、活动受限以及功能障碍等，严重者还可能出现关节脱位、骨折等严重后果。
二、发生运动性损伤常用的治疗方式有哪些？
对于运动性损伤，常见的治疗方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗。
1、一般治疗：对于轻微的肌肉或软组织扭伤，可采用冷敷、加压包扎、抬高患肢等方法减轻肿胀和疼痛。若发生关节脱位，则需立即进行复位并固定，防止进一步损伤。
2、物理治疗：如中频红外线照射、按摩、针灸等，有助于促进局部血液循环，加速组织修复。
3、药物治疗：对于疼痛明显的损伤，可口服或外用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布等）缓解疼痛，并辅以外用贴膏改善局部症状。
4、手术治疗：对于严重的关节损伤、骨折等情况，需及时进行手术治疗，如关节镜微创手术、骨折内固定等。
此外，高压氧治疗作为一种新兴的非侵入性治疗手段，在运动性损伤康复中发挥着越来越重要的作用。
三、高压氧治疗为什么能帮助运动性损伤康复？
高压氧治疗是通过在超过一个大气压的特殊密闭环境中吸入纯氧或高浓度氧气，以达到治疗目的的方法。其在运动性损伤康复中的优势主要体现在以下几个方面：
1、加速组织修复：高压氧能显著增加肌肉组织内的物理溶解氧，促进毛细血管再生，形成新生血管网，从而加速损伤组织（如肌肉、肌腱、韧带、骨骼）的修复过程。
2、减轻炎症反应、调节免疫：高压氧治疗可抑制炎症细胞因子的产生和释放，调节炎症反应程度，减轻组织的继发性损伤。
高压氧治疗能够增强机体的免疫细胞活性，提高机体对感染的抵抗力，有利于预防和控制损伤后的感染并发症，尤其是厌氧菌感染。
3、促进神经功能修复：高压氧可改善神经组织的缺氧状态，通过增加神经轴突的再生和髓鞘的修复，促进受损神经的修复，有助于恢复受损部位的感觉和运动功能。
此外，通过高压氧治疗，可以增加肌肉组织的氧供，减少因运动损伤导致的训练中断时间，提升体能恢复速度，使其在长时间的训练中能够保持良好的状态，为后续的康复训练提供有力支持。高压氧疗法还可能对心理健康产生积极影响，帮助缓解压力和焦虑，提高心理韧性。
