每个母亲都有多重的身份，是母亲、是妻子、是女儿，在日常的生活中，总是把最好的奉献给孩子、奉献给家庭。但是我们可能似乎忘记了，很多人虽然长大了，却因为小时候没有被满足的需求不被允许的情绪或是被伤害的经历，在内心里还存留着一个脆弱、受伤，渴望爱的小孩，没有跟着自己的身体一起长大，TA就是我们的内在小孩。
在母亲节的来临之际，陈瑶园长用OH卡带领着妈妈们共同探索如何养育我的内在小孩，只有我们把自己的内在小孩养育好，才能真正的养育好自己的小孩。
01
初探内在小孩
在我们的内心深处，都住着一个内在小孩，这个小孩承载着我们成长过程中的情感，需求和经历，可能曾受过伤害，也期待着被爱。
“他有点不开心，对提出的要求没有得到满足。”
“我给她起名叫小红，她现在渴望得到父母的关爱，希望家里人能给到更多的爱和陪伴。”
“他的名字叫肉肉，5岁左右，他的内心看起来有点伤心，希望得到更多的陪伴。”
“她叫夏天，17岁左右，她看起来很坚定、内心有点忧郁，她内心希望能进入自己理想的大学，去实现自己的梦想。”
”她叫丽莎，17岁左右，她很忧郁、不开心，受了很大的委屈，希望一切都顺利。”
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02
养育内在小孩
每个父母都会把自己认为最好的给孩子，但是有时候这种爱是一种控制，随着生活场景的变化，我们的内在小孩可能会被触发。让我们重新养育自己一次，给自己足够的爱与包容，让内心变得更加平静和强大。
内在小孩：亲爱的妈妈，我很快乐，幸福，谢谢你那么多爱给我，我会努力学习，听妈妈、老师的话成为优秀的人。
内在妈妈：你很棒！妈妈爱你！妈妈会永远支持你、保护你、你就快乐的成长，自由飞翔吧，广阔的天空任你遨游。
内在小孩：你不在我身边的时候我有很多的委屈。
内在妈妈：没事，你总会长大的，委屈也会过去的，这场委屈只是一场经历而已，这过程中你会更加独立及解决你遇到的事情。
内在小孩：我遇到了很多的事情没有做到更好，想让自己放松让自己把事情做到更加完美。
内在妈妈：你很棒！让自己更放松更自信，遇到困难你一定会想到更多办法解决的，相信自己。
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03
二次养育计划
以“内在母亲”的身份制定一个二次养育的7日行动计划，二次养育你内心的小孩，每一天为你的内在小孩做一件力所能及的小事，来满足TA的需求。
我们都曾是孩子，心中住着那个纯真、渴望爱与被爱的内在小孩。当我们成为父母，养育孩子的同时，也别忘了那个需要呵护的自己。当我们学会养育内在小孩，不仅治愈了过去的伤痛，更能激发内在的力量，成为更好的父母，为孩子营造更和谐的家庭氛围。这不仅是对自己的关爱，更是对家庭的贡献。
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与其向外寻求和解，不如陪你内心的小孩长大。
——《养育你内心的小孩》
-END-
文字：涂惠容
编辑：朱远清
终审：陈瑶
