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【精彩回顾】||都江堰般若寺举行了“徒步行禅山水间，悠然自得心境宽” 行禅活动 ——般若寺至莲花湖

2024-10-24 22:17 四川

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2024年10月22日，般若寺举行了 “徒步行禅山水间，悠然自得心境宽” 行禅活动！

此次活动由圣智法师和如文法师带领。从般若寺新牌坊处出发至莲花湖。

早上8:00，大家在“般若禅院”牌坊处整队集合，8:30准时出发。

行禅，即为在行走之际，实现禅定。在行走的每一步中，实现心的平静。体验万物的圆融，体验当下的身心与世界融为一体的感觉，这是一种非常重要的修行。

在本质上，“行禅”是“生活禅”的延伸。“生活禅”主张“行、住、坐、卧皆是禅”，一言一行皆是修炼步步皆是法，提倡将禅修贯穿到日常生活中去。

而与一动不动的“坐禅”相比，“行禅”在实践中更易于操作，在我们的日常生活中也更易实现。

行禅的倡导者一行禅师曾说:“行禅的目的就是行禅本身，重要的是行，而非到达什么目的地

每一步都是生命，每一步都是平和与喜乐。”行禅的精髓，在于“觉知”，觉知当下，觉知分明的呼吸与自己的脚步。

清晨，没有丝毫燥热，清风拂面。雾模糊了山与天的边界，月亮高高挂在天空，跟初升的太阳相映成趣。一路上，义工师兄们在师父的带领下，念诵着“阿弥陀佛”圣号，放下尘世烦恼，将心沉下来，注意力集中在脚下，开始行禅。

在我们专注于正念的行走时，我们的心念可以从烦扰的工作与琐事中暂时解脱出来。

我们的心有了一处呼吸的空间，可以不去管脑海中纷纷扰扰的思绪，而是专注当下的觉知，达到一种平和与喜悦。

行禅，在这一意义上是非常有利于心理健康的，对于改善生活压力，帮助调节焦虑情绪都非常有效。

行禅的时候，全然觉知自己的脚、大地，以及两者之间的联系。自然地呼吸，然后配合着呼吸念诵“阿弥陀佛”圣号迈步，一字一步。

我们因久坐而僵硬的身体，在行禅柔和且平衡的运动中，将会得到很好的放松。

在行走的过程中，我们可以调节身心的状态，使自己获得宁静与轻松。长期坚持行禅，对身体健康是大有裨益的。

到达莲花湖后，师父与大家共进午餐，并嘱咐大家不能有浪费，师兄们都欢喜接受。

午饭后，师兄们分享了自己做义工的感受和收获: 他们一路上跟随师父念佛，法喜充满，本以为走不到目的地，坚持不下来的，结果在师父清净佛号声的引领下，在“阿弥陀佛”圣号的加持下，顺利到达了目的地。其中还有一位八十多岁的老菩萨和一位九十多岁的老菩萨也都轻松到达目的地，真正体验到了行禅的殊胜！

大家都收获颇丰。在行禅中，师兄们学会了感恩！感恩天、地阳光、雨露、感恩大自然的所有恩典！感恩三宝！感恩师父的引领！感恩所有成就此次殊胜行禅的助缘！感恩参加本次行禅活动的自己。

而从修行方面来看，“行禅”也是禅修的一种形式。在行禅中，我们可以培养自身的定力与专注力。这种能力是非常有益于我们修行的，可以辅助其他修行方式的开展。班迪达长老在《就在今生》中也提到：“一个从不行禅的行者，是很难坐在蒲团上而有任何进展的；但勤于行禅的人，将自动地将稳固的正念与坚实的定力带入坐禅中。”

下午13:40，师兄们开始从莲花湖行禅返回寺院。一路上佛光普照，微风和煦！行禅活动殊胜圆满！感恩三宝！感恩寺院！感恩师父们的引领！感恩各位同修，南无阿弥陀佛！！！！

般若寺将不定期举行行禅活动，让我们一起期待下一次的行禅活动！

更多精彩，敬请期待！

责任编辑|上圣下智法师

文字|彭祝琴

摄影|果珊李燕奇

排版|果愿

审核|果净

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都江堰市般若禅院

互联网宗教信息服务许可证：川（2022）0000088。般若寺始建于唐朝，复建于明代宣德四年，因曾珍藏《金刚般若波罗蜜经》而得名。以“践行人间佛教、实现人间净土”为宗旨，传播佛教正知见。

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