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疼痛是一种症状，更是一种折磨人的疾病。
每个人都会经历各种各样的疼痛，而作为癌症患者往往会经历比常人更严重的疼痛。有研究显示，在接受治疗的癌症患者中，有59%的人经历疼痛[8]，且这种疼痛是多方面的，包括身体和心理两个层面。
可能很多患者会认为疼痛是癌症的附属品、无法避免，所以能忍则忍，但是今天觅健科普君要告诉大家：默默忍受癌痛并不是上上策，可能还会对身体造成危害！
图片来源：摄图网
央视新闻在世界镇痛日发表了一条关于“长期忍受疼痛免疫力会降低”的微博，其中就提到了恶性肿瘤疼痛作为常见的慢性疼痛，长期忍受的话会导致患者免疫力下降，不但影响患者的抗癌力更会引起一些其他的疾病，这对身体正在遭受癌细胞攻击的肺癌患者来说，无疑不是一个巨大的打击。
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正确认识癌痛
2020年，国际疼痛学会将疼痛的描述更新为“与实际或潜在的组织损伤相关的不愉快的感觉和情绪体验，或与此相似的经历”[1]。
而癌性疼痛（简称癌痛）是由恶性肿瘤疾病或治疗引起的疼痛，是恶性肿瘤患者最常见和难以忍受的症状之一。
癌痛的发生率在不同阶段的癌症患者中有所不同，晚期癌症患者的疼痛发生率约为60%～80%，其中1/3的患者为重度疼痛[2]。此外，约80%的肿瘤患者在其疾病诊疗过程中会出现癌性疼痛[3]。
癌痛能否避免、能否改善、能否消失？这三个问题与它的分类息息相关。
癌痛三大分类：
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了解癌痛的危害
癌痛除了会抑制患者的免疫系统，还会对患者日常生活以及治疗造成很大影响。疼痛刺激中枢神经系统，会导致情绪调节中枢过度兴奋，从而引发焦虑和压力。
不少的肺癌患者会因为癌痛难以入睡或者保持睡眠状态。最严重的是长期的疼痛刺激，导致神经元和神经网络的可塑性改变，使得对疼痛的感知变得更加敏感[7]，可能会导致治疗更加困难。
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出现癌痛这样做
任何疾病或者症状都是越早治疗越好，对于疼痛也不例外。那肺癌患者如何正确应对癌痛呢？
1、不要忽视疼痛信号，及时就医：
2、科学用药：
有些患者可能会担心一旦服用止痛药后续可能会上瘾，关于对止痛药上瘾这件事情，只要患者在医生指导下合理使用就不会上瘾。北京大学肿瘤医院康复科疼痛门诊医师宋丽莉所说：合理使用阿片类药物是不会成瘾的，凡是作用时间越长的药物，成瘾几率越低。肿瘤若经治疗减轻，疼痛随之减轻时，可减药或停药，若无好转，可长期服用。
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肺癌患者这样做增强免疫力
免疫系统是人体抵抗各种致病原的重要武器，是世界上最好的“医生”。有效的疼痛管理和治疗对于维持患者的免疫功能和整体健康至关重要。除此之外，肺癌患者还可以通过以下方式增强自身免疫力。
想要提高免疫力，“吃”是一个重要的环节。首先要多吃全谷、蔬菜、水果和豆类。其次，要摄入优质蛋白质，其中畜禽类、鱼类和蛋类等动物性食物是人体优质蛋白质、维生素和矿物质的重要来源，在选择优质蛋白时应该优先选择健康新鲜的白肉、鱼、蛋。最后，建议大家要选择低脂饮食，过量脂肪的摄入会加重肝脏代谢脂肪的负担，对肝脏有一定程度的伤害。此外，肺癌患者还应当限制酒、加工饮料、糖的摄入，这几大物质是十分明显的致癌物。
国际著名期刊《Nature》的一篇研究显示，运动可以直接增强机体的免疫系统，还能增高骨密度，预防骨质疏松的情况发生。而运动之所以能够改善肿瘤微环境，原因就在于运动可以激活成骨祖细胞表达细胞生长因子，进而刺激产生更多的共同淋巴细胞祖细胞，从而参与调控免疫。
3、充足睡眠：
研究证明：睡眠质量与免疫力水平呈正相关。那些睡眠质量较好的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均明显高于睡眠质量差的人[5]。而这两种淋巴细胞是人体内免疫功能的主力军。肺癌患者更应提高睡眠质量，科学管理睡眠。
很多患者由于确诊肺癌，会陷入负面情绪和压力中无法自拔。但是长期的压力状态可能会通过减少免疫细胞的数量和功能，以及通过增加免疫抑制机制来降低免疫力[6]。癌症患者免疫力尤为重要，要多做一些可以释放压力的事情。比如运动，冥想，记日记，艺术欣赏和听柔和的音乐。调整好心态，癌症已然发生，要做的是积极对抗癌症，不焦虑不忧愁，舒缓压力。
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