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中医说：气血不足的女生，要像猫猫一样生活！

文摘 2024-10-19 07:31 河北

我们常说累成狗，却没有累成猫，猫咪天生节能，不内耗，懂休息，简单生活，轻松养生。人类1 0 0%驯服了狗，却没有完全驯服猫咪，这成就了她的性情，和不会做牛马的优雅。

对于本身气血不足的人来说，猫咪，就是最好的老师，学习猫咪这三件事，这个周末，不做牛马，做猫咪。

人类驯服了狗子，猫咪也可能驯服了狗子：）

像猫儿一样柔软，温暖

任何时间，任何地点，猫咪伸懒腰，舒展脊背，我们现代人久坐的太多了，不如来跟猫猫学习伸展的猫咪，成为一个骨正筋柔的生命。

方法简单，有床就行。四点支撑，两臂在两肩正下方，与地面垂直，大腿也与地面垂直。脚背压地。

吸气，头向前走，「心」向后走，背部下塌，臀部向上翘，傲娇如猫。呼气，头回收，下巴靠向胸部，背部拱起，像降落伞一样圆拱饱满，优雅如猫。反复做10遍。

猫伸展式可以柔软脊椎和颈椎，缓解腰背疼痛，特别适合常坐办公室的人。兼能塑造完美臀部，预防痛经。

作为人类，还有一个变种，站着就能做，可以帮助你延脊柱伸展力，长期做，可以强壮双肾等腹部器官，减少经期下腹与骨盆部位的疼痛，还能增强血液循环，沉睡的大脑也会多过一些血。

1、站立，弯腰，双腿不弯。掌心贴地，目视双腿。

2、吸气，抬头往上，伸展脊柱。呼气，头往下使脸部贴于双腿，两手肘稍弯曲，深呼吸。保持此姿势，呼吸3～6次。

周末时间自由，请自由伸展，上班了，没时间伸展，久坐不动，也可以通过草本的力量，用皮肤吸收去活血化瘀，让这里的气血通起来。特别是我们的八髎穴，八髎就是八个孔隙，更容易把好东西吸收进去。

久坐身体气血不通，腰不舒服，女孩子容易月经不调，血色暗沉，身体怕冷，可以在这里贴上一个穴位贴，6小时，持续温煦身体。

也可以贴在后腰的命门穴的地方，对应会暖到小肚子的位置，降温了，猫猫们都暖呼呼的，希望你也从内到外都暖呼呼的啊。

我们做了组合，穴位贴2盒，竹醋理中贴1盒，再送两双袜子（盲盒），特惠99，温暖一下刚刚降温的你。无论你有没有小猫，都希望你用草本的力量温暖，疏通自己。

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像猫儿一样，自我修复，适时放松，舒缓压力养气血

猫咪优雅，因为大部分猫咪，并不会持续内耗，它们总是能找到一个舒适的姿势来放松自己，他们擅长自我修复和调节。

家里床底留空，不只是为了气机流动，也是为了给猫咪一个幽暗的空间，在他们感觉不舒服，或是不安的时候，进入床底的安全洞穴，进行自我放松，自我修复。

偶尔探出小脑袋张望世界，而不参与。舔毛睡觉独处——这是他们自我充电的好时光。

中医认为，情志调节对气血的养护至关重要，对于气血不足的女生来说，过度的劳累和紧张情绪往往会进一步损伤身体的气血。因为血少，就更加易怒，更加疲惫，甚至月经不调……

深呼吸，静坐休息，泡澡，泡脚，独处，就是我们的洞穴时光，让自己充分放松下来，给自己节能，给自己充电。

猫咪舔舔爪子，我们也可以按一按脚背，这里是太冲穴，有助于疏肝解郁，缓解情绪郁结。

当气血消耗过多的时候，常常感觉没力气，经血也少了。需要慢慢补养气血，支撑着我们吧生活过的热气腾腾。。

我们把红花生，红小豆，红枣，红山楂，红糖，加入理气的橘皮和一点木糖醇，做成最适合脾胃吸收的丸子。开袋即食，慢慢滋养身体，饭前饭后都可以。

这里的花生红豆红枣山楂都是低温烘焙之后，熟化调和而成，不算是焦枣，也是有了烘焙的香气，把滋腻的一部分烘了出去。

它算是活法儿最好吃的丸子，因为好吃，所以坚持起来也不费事儿，当成小零食。有用户反馈说五红丸让皮肤好到爆，气色好到无法，天然的腮红，最重要是不上火（因为是边通边补）也有朋友在运动+控制饮食的减肥期间吃，姨妈量也不减少。

五红丸没有麦芽，哺乳期也可以吃，帮助妈妈有更充足的奶水。

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学习猫猫，以静制动，睡觉大过天

人类是唯一需要工作的动物，猫科动物除了必要捕猎，其余大部分时间都在休息，躺平。一说睡觉，真是秒秒钟入睡。

以静制动，也是为了在需要捕猎的时候，能充分爆发，有足够多的力气用在关键时刻。我们也是一样，如果平时，睡不好，总是焦虑，没事儿就熬夜，等真的有机会去拼搏了，真的有时间去玩耍，体验新世界的时候，你可能都没力气了。

最松弛的猫咪，莫过于躺平把手向上一仰的状态，对于人类来说，当你感觉气不顺，压抑，肝经，心经都不畅通的时候，也可以用这个姿势来入睡，默默把经络疏通。

对于人类来说，我们不是短时睡眠的选手，学习精髓，睡觉大过天！白天小睡，晚上大睡，认真充电，认真的在每天，用睡眠时间修复我们的气血。

换季很多人睡不好，头发也大把大把掉。喝一点覆盆子汁，很多人用它来养头发，助睡眠，强肾气。覆盆子酸酸的，正好能收住能量，帮着你更好的收气血，养睡眠，固肾气。

它阴阳双补，肝血、肾水这些都属于阴，也就是身体里的水；水足了，就能把上浮的心火拽下来，睡得更好。

还有很多朋友白天喝了精力充沛，牙齿坚固，不起夜了，头发更硬了，都是因为「固肾」和收敛肾精，收住气血的作用。

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如果你想要更系统地调理自己的身体，养好自己的气血水平，女孩子有个先天优势，就是月经了，它可以是我们最难受的几天，也可以成为让我们焕然一新的好机会。特别是即将进入冬天，这是最好的养藏补气血的时候，好好利用这时候，利用月经，利用我们身体的「潮涨潮落」，把我们身体的垃圾清理，再把气血好好补上来。

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照顾好一只猫，你会更懂得如何照顾好自己。

然后就更有信心，去照顾好身边更多生命。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzk0MTUxMTQzOA==&mid=2247823535&idx=1&sn=7a54649b910c655dfde0599eb6cb780b

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