《黄帝内经·上古天真论》有云：“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”
这里面的“焦”是通假字，通“憔”，憔悴的憔。这是说女子到了三十五岁，阳明脉开始出现衰败，面部开始憔悴，头发也容易掉。这句话有两个点：35岁，脸开始垮，头发开始掉。关键都在阳明脉。现代社会物质丰富，有的人养得好，35脸也不垮，但现代人压力大，好些人没到35脸已经垮了。无论你多大年纪，如果想脸不垮，精力充沛，就养一养这2处阳明脉！脉是经脉，阳明脉是指两条阳明经，分别是足阳明胃经和手阳明大肠经。我们参看下图可知，胃经的循行路线是从人体的面部向下一直到双脚。
这两条经络都为人的面部供应气血。胃经是要把我们吃的东西消化成气血，大肠经是要顺利的肃降，排除身体的垃圾。这两条经络衰老，是身体气血不足，两条经络巡行的部分，也会因为气血涵养不足，而出现憔悴的垮相。如果胃经衰弱，脾胃运化能力差，就没有足够的血来涵养周身，血瘀、血虚，血不够用，就容易出现皱纹、掉头发、色斑、毛孔粗大、皮肤萎黄、黯淡、干燥。
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如果大肠经衰弱，气机肃降不足，身体排垃圾能力差，浊气下不去，就往头面走，容易皮肤干燥、痘痘、掉头发、皮肤油腻。
从现在开始，把这两条经络养起来吧。养出干净好气血，养出每天拉粑粑顺畅。脸会更饱满，皮肤也会更干净的。
大家观察上面的胃经图片就会发现，胃经是先通过乳房的。平时多做乳房操，不仅能令乳房健康、饱满，而且可以令疏通胃经的气机，调节肝脾，对于心情不好就消化不好的朋友，更适合。乳房周围的9条经络，而这9条经络与气血紧密相连。我们身体有365个穴位，其中183个分布在胸部周围，人体70%的血液流向胸部，所以做一次乳房操，就相当于疏通9条经络，刺激183个穴位。做乳房操时全身放松，可以躺着，也可以站着，慢而有力的做，要用上手掌的力量，而不要仅仅用手掌的边缘和掌根边缘。手掌上的力量会更有渗透力。但并不要“狠命用力”，不可直接按揉乳房组织，要沿着乳房的边缘按揉，力道以自己感觉舒服为好。最好抹点精油，更有利于按摩的力度渗透到经络。可以睡前做乳房操，之后再揉腹，一会儿就困了，第二天起床拉粑粑也会很顺利。揉腹就是着重调理脾胃了，很多坚持做的朋友，腰细了、睡好了、胃不酸不胀了，月经也准时了。由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。推几下肚子就咕咕叫了。如果推腹时感觉到细微的硬块、结节、气团、痛点……记得着重按摩这些区域。拨揉时，如果出现青紫的瘀点，不用怕，那些都是陈旧的淤血被翻出来，从此不再阻塞经络了。而听胃肠鸣叫，打嗝放屁更是常见的，畅通舒爽。如果你平时脾胃不好、肚子大、脸垮、肉比较松弛，持续用一用苓陈益中丸。它既能健脾祛湿化痰、疏通中焦，把胃经的气血充盈起来，又能兼顾补到气血。非 常适合脾虚、脸垮、虚胖、痰多、气血不足的人。这款丸子的方子，是修善堂周医生特别为活法儿用户定制的。简单说来，健脾祛湿化痰的成分，也有安心神的成分，把脾、心、肝，都照顾到，那些操心伤的心神，鼓动的腾腾在上心火也会被改善。化痰湿、补气血，紧致你的肉肉👆🏻
它能上通下达，即便加了人参也不容易上火，还特别能把人参健脾补气血的功效发挥出来。湿热体质也能吃，特别是这些情况👇🏻
一开始每天4粒，一天2次，每次2粒，吃完喝些温热的水，不要喝凉水；舌苔干净后改成一天2粒。合谷穴位于手阳明大肠经上，具体位置在手背，第1掌骨与第2掌骨之间，第2掌骨桡侧的中点。用拇指和食指相对用力捏拿合谷穴，重复3-5分钟。也可以每天艾灸双手合谷穴10分钟，有些人用这个方法来消法令纹，提 升苹果肌。这个穴位的能量是直接通脸的。艾灸比较麻烦，但很好，愿意做的朋友还是艾灸更好，把大肠经暖起来，不仅是大便通畅，脸也会红润饱满。平时可以把肩颈贴减一下，剪成小块，贴在合谷穴的位置，提 升一下大肠经的能量，坚持一段时间，你就会发现脸和大便的美妙变化了。如果你脾胃寒凉，也可以贴在中脘穴、神阙穴，乳房有点下垂，也可以贴在乳房之间的膻中穴，乳房下沿中间的乳根穴。再就是平时多吃无花果，它性味平和，能入肺，脾，大肠经，润肺清肠、通便的同时，还能强壮脾胃，不用担心清肠的时候伤脾胃伤阳气！![]()
肺清了，肠清了，身体里沉积的火热痰浊等垃圾，就统统被清理干净了，特别适合容易上火、嗓子疼、脸上爆痘、便便不通的人。
无花果性味平和，没有禁忌，就连孩子、孕妇、哺乳期、老人都能吃，遇到新鲜上市的时候千万别放过，清甜多汁又滋润！
干品也很好，直接吃，或者煮茶喝，很快就可以保证便便。普通人可能会增加便便次数，但是都不会溏泄，这是用果干的好处，脾胃没有受寒，只是蠕动变快了。
我们选用那种大颗品种无花果，11斤才出1斤，低温烘烤，吃起来嚼劲十足，但不会似小颗那种蜜甜的果脯。很清甜，不齁人。女生养颜也有个先天的优势，那就是跟着月经周期来，经前期、经后期是养肝的关键时期，经前期疏肝理 气，月经期就能顺畅排瘀；经后期滋阴养血。气血足了，内分泌养好了，脸自然比别人更年轻。
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