八卦掌先辈珍爱绝艺且受门户观念影响，多“秘不外传”，世人难见八卦掌全貌。现总结了八卦掌练习时常见七种弊病。
一、不明功理练
练习八卦掌忌讳不明白、不理解功法功理胡乱地去练习。如果不明功理胡乱练，血脉不畅，容易造成肌体缺血麻痹。“学拳须明理，理明则功进。”练习八卦掌强调“本理以造势，即势以行气，借气以生机，行机以达理”。作为一种内外兼修的武术，是中华技击功夫和道家内功的结合体。“学理练理、理通法遂”这是练好八卦掌的守则。掌握八卦掌功理，打好基础，方可逐渐提高水平。
二、自作聪明练
内家功法强调“入门引路需口授。”练习八卦掌强调每一个动作有很多种用法，需要通过师傅教导，练习者才能准确知道八卦掌每一个动作是如何运用，才能做到心中有形有意，形与意有了结合，丹田气才能出来。有的人宣称自己是八卦掌的传人，却无从考证，一定不要被一些所谓“大师”的谎话所欺骗。
三、糊里糊涂练
练习八卦掌讲究内外兼修，不经过专门训练，练出的只是个空架子。真正的八卦掌要做到“内三合”和“外三合”高度统一，讲求的是身体内外系统整体双修，锻炼目的是在达到协调全身各部分阴阳平衡，力合于手掌。“内练一口气，外练筋骨皮。”练好八卦掌的关键就是是否修炼出了内劲。
四、马马虎虎练
练习八卦掌特别注重细节，强调动作的精准性和规范性。各阶段都要重视身法、用法、神意、内功的精准规范。练习者只有注重细节，动作精准规范才能产生巨大的威力，马马虎虎是绝对练不出好功夫的。
五、急于求成练
练习八卦掌坚决反对急于求成。所有事物都有一个由量变到质变的过程，只有量的积累达到一定限度时，质变才会发生，修炼八卦掌是一项艰苦、持久的事情。
六、不修武德练
八卦掌得功很容易伤人，一定要注重武德修为，学习八卦掌的宗旨是为了强健身体，弘扬中华绝技。修炼者应培养出一股浩然正气，尊师重道，与人为善，互相尊重，以礼相待，有礼有节，平易近人，谦虚诚恳。有了正确的方向功力自然就提高得快。
七、不看环境练
练习八卦掌时要选择树木花草多、空气新鲜的地方或在空气流通的室内练功。练功周围的空气要新鲜清新，以自然气味为佳。（小编注：本期内容摘编自网络，欢迎大家交流互动！）
