摘编|初学八卦掌要从那里开始

文化   2024-12-04 06:06   天津  

初学八卦掌从哪里开始?虽是个入门级的问题,但是也很重要!练习八卦掌刚开始确实会遇到许多困难,这时最重要的是从基本功学起,确保基础扎实,为后续学习打好基础八卦掌技艺的提升是一个循序渐进的过程,需要耐心和时间,通过不断的实践来积累经验。学习过程中,遇到问题不要灰心,可以向师傅请教,也可以查阅相关书籍资料和网络资源。不断实践总结,技艺自然会逐渐提高。

八卦掌基本功首重走圈,所谓“百练不如一走”,走圈走不好一切都白搭,别的东西学得再多都没用,走圈内涵的养生效果和强大的技击能力是八卦掌所有内容的基础。其次就是单换掌,单换掌是八卦掌技击基本功的基础。单换掌做不好八卦掌技击实力肯定也相当有限,因为单换掌主要练习的就是八卦掌的步法扣摆和拧腰转身,这两样是几乎涵盖八卦掌所有技击招式的基础动作。

再次就是八大母掌里除单换掌外的其它七个母掌了。

还有就是站桩和直趟练习。八卦掌的桩是动态的行桩,含在走圈和各个母掌中,跟形意拳等其他拳法不一样。直趟则分为两种,一种是在最初学走圈的时候,是需要走直趟用来纠正动作。走圈对于初学者来说,要一下掌握全部要领很难,可以用相对简单的直趟走来入手,熟练后再开始走圈练习;另一种就是穿掌的直趟站桩,按八个桩式练习静态的动力定型,上手就想在圆形走圈中迈趟泥步走对状态是很不现实的,所以步法的单练也很重要。定势八掌是动态的桩功,也是八卦掌真正的基础核心训练,通过八个动作训练不同力向的动态动力定型。

八卦掌的基本功夫主要就是这三步,没有一、两年是找不着劲的。至于八大掌等定势转掌过关了再说吧!八大掌练的是如何将定势转掌培养出的动力定型和劲力习惯贯穿在变换的动作姿势中,所以扎根基还是先从定势转掌开始,不然八大掌以后的套子都是比画动作、八卦体操而已!(小编注:本期内容摘编自网络,欢迎大家交流互动!)

八卦掌
百年武术世家,高子英传八卦掌。
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