近期出现剧烈降温，由于多数肿瘤患者本身就属于免疫力过低的人群，因此癌友们应注意以下6件事，不让肿瘤细胞有可乘之机[1-3]。
▍提高自身免疫力
冬季由于气候原因，室内外温差较大，一天之内中午和早晚的温差也较大，冷热不停交替，这可促使人体体内蛋白质分解加快，导致机体抵抗力下降，这对于肿瘤患者是很不利的。
因此，肿瘤患者此时应十分注意补充蛋白质，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。
▍越冷越要多喝水
人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季通常天干物燥，尤其是我国北方地区，室内暖气造成空气异常干燥，此时人体水分也十分容易流失，造成大便秘结，痰液稠厚，这对大肠癌患者和肺癌患者的康复会产生巨大影响，应及时补充水分，多喝水，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。
▍注意预防感染
虽然冬季天气寒冷，但如果久无雨雪，加上空气干燥，各种病毒、细菌等就可能散播于空气中，肿瘤患者尤其是化疗后的病人免疫力较低，十分容易罹患各种疾病，这将严重影响患者的身体状况.
因此此时应注意保暖，及时开窗通风，尽量避免去人群聚集的地方，进食富含维生素的食物也有一定的作用，必要时可以应用一些能够提高身体抵抗力的药物等。
▍雪天尽量不外出
冬季雨雪较多，天寒路滑，很多肿瘤患者，如乳腺癌的患者在长期服药治疗后易出现骨质疏松，骨转移的患者就更加容易骨折。因此，冬季应注意尽量避免在雪天外出，避免滑倒受伤，引发骨折。
▍局部按摩缓解癌痛
肿瘤患者经过手术以后，通常在身体表面都会留有很长的手术瘢痕，冬季天气的冷热变化也会使疤痕随之收缩和松弛，会引发疼痛、搔痒等异常感觉，这时可以进行疤痕局部的按摩，促进疤痕的血液循环，减轻症状。
▍注意关节保暖
由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，温度本来就比较低，而且四肢较其他部位更易暴露在外面，温度易散失，使关节僵硬，血液循环差，进而引发疼痛。
因此，在寒冬须加强保暖，若能在临睡前温水泡脚，不但可以活血通络，有益关节，还可安神宁志， 促进睡眠。
[1]肿瘤患者的冬季养生[J].医药与保健,2012,20(01):41.
[2]汪四海,陈小飞.冬季养生“四注意”[N].家庭医生报,2021-12-13(009).DOI:10.28483/n.cnki.njtys.2021.000562.
[3]相宇.让肿瘤病人安全过冬[J].人人健康,2010,(21):36.
