公司开早会，刚怀孕不久的孕妈妈小林无精打采，领导问了她几个问题，小林都回答不出来，领导很不满意。还训了小林一顿，小林很难受。
我们问小林发生什么事？
小林说刚怀孕，什么都吃不下，婆婆昨晚煲了汤，小林还和我们说，好奇怪，昨晚喝的汤还不如平时多的喝，居然尿频，一个晚上上厕所几趟。整晚都没有睡好。
对于孕妇来说，怀胎10月并不是一件轻松的事，其间可能会出现一些不适，如尿频（小便次数增多），这些烦心事常常会困扰着孕妈妈。
怀孕后为什么会尿频？
怀孕后为什么会尿频呢？原因是膀胱位于子宫的前方，当子宫变大就会直接压迫膀胱，孕期尿频的原因就在此。
特别是在胎儿的头部朝下的孕晚期，更是加强了对膀胱的压迫，是最容易患尿频的时期。
所以说，膀胱和子宫的位置是造成尿频的直接原因。
此外，妊娠中的血液量变化也可能导致尿频。有资料显示，妊娠时为了储备生产所需的血液，孕妈妈体内的血液量会增加约1.5倍。因此肾功能也随之提高，尿液增多应该也是尿频的原因之一。
尿频会出现在孕期的什么阶段？
怀孕后尿频现象的出现主要分两个阶段:
一个出现在孕早期，这是怀孕后激素变化引起的。孕早期，准妈妈子宫体增大但又未升入腹腔，在盆腔中占据了大部分空间，将膀胱向上推移，刺激膀胱，从而引起尿频。
准妈妈会明显地感觉到自己跑厕所的次数多了，这时候的尿频现象不会持续太长时间，过了孕早期就会缓解了。
第二个阶段出现在孕晚期，胎儿降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积减少，贮尿量明显减少，排尿次数增多，1-2小时排尿1次。这种尿频现象，属于正常情况，孕妈妈不必顾虑。
出现尿频后，孕妈妈们要正确处理，记得不要采取伤害身体的办法来控制排尿。
孕期尿频怎么办？
怀孕以后，孕妈妈开始频频光顾卫生间，这都是尿频妊娠反应惹的祸。尽管这是大多数孕妈妈都会遇到的情况，但为了能享受到怀孕的快乐，我们应尽力想办法缓解。
孕妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。
1、不要憋尿
憋尿容易造成尿潴留，进而容易引发尿路感染等问题产生，从而伤害到身体，后果是比较严重的。所以，孕妈妈记得不要不要憋尿哟。
2、不可为避免上厕所而少喝水
水是机体必需物质，准妈妈和胎宝宝每天都需要补充水分，水分的缺乏也会影响健康和发育。
到了妊娠后期，孕妈妈如果晚上会因为尿意醒来几次，这样就将睡眠分成几段，造成睡眠不足，要避免这种情况就需要在晚餐后注意控制水分的摄入。
原本妊娠中的尿频并不是水分摄取过量的原因，虽然光靠控制水分摄取量来解决是不可能的，但多少能够减轻一点。
因此为了减少夜间起夜次数，避免影响休息，在睡前1~2小时可以不喝水，只要白天保证有足够的水分摄入就可以了。
另外，睡觉的时候，可以多采用侧卧的姿势，这样可以减轻子宫对输尿管的压迫，预防尿液积存面。
3、不要食用有利尿作用的食物
孕妈妈如果没有水肿状况，避免食用有利尿作用的食物。
如咖啡、红茶里含有的咖啡因和酒精类的饮料都具有利尿作用。怀孕后酒精类食物当然是严禁的，如果为了尿频而苦恼，孕妈妈最好戒掉像咖啡一样含有咖啡因类的食物。
寄语：怀孕后，准妈妈都会有尿频的感觉，不必过于担心。有尿意上厕所即可，不要怕麻烦，不要憋尿。
