和孩子们回了一趟老家，邻居二婶家儿媳妇月月刚生完孩子，我们到她家看望她，月月看到我，很着急地说：“我是不是得病了，才刚完孩子几天，不知道为什么老出汗？”
我和月月说，其实很多妈妈在分娩之后会经常出汗，不要太担心。尤其是在晚上和早晨刚睡醒的时候，在产后的前3天最明显，但是一周之后就会好转。我记得生我女儿是10月份，虽然是入秋了，但是给我的感觉还是夏天一样，很热。还老出汗，一天要换几件衣服。
坐月子老出汗是什么原因？
产后出汗是一种正常的生理调节现象，因为女性在怀孕后，为了满足胎儿的生长发育需要，身体都会经历一系列的变化，其中，循环血容量也会较孕前有所增加，与此同时，伴随着激素水平和能量代谢的变化，使得大量的水分和钠盐潴留在体内。
而分娩之后，产妇皮肤排泄功能比较旺盛，激素水平的显著下降，机体不再需要那么多循环血容量了，之前潴留在体内的多余的水分也慢慢地排出体外了。
这些水分就通过皮肤以汗液的形式排出体外。如果产后多汗不必太担心，但是也要加强护理。
产后出汗多如何护理？
适当的开窗通风：产后出汗的产妇会觉得很不舒服。家人要注意室内的温度不要太高，适当的开窗通风，只要产后妈妈不对着风口就可以了，这样能减少新妈妈出汗。
多喝点汤水：产后出汗增多，体内的水分、盐分都会随着汗液被排出来，这个时候产妇可以多喝点汤水，来及时补充电解质，以免因为出汗过多导致电解质紊乱，最终引起脱水的不良损害。
及时更换衣服：同时新妈妈衣服不要穿得太厚，如果出汗较多. 可以用毛巾擦干。及时更换衣服避免着凉感冒，爱出汗的产妇要坚持每天换的衣物也要及时的清洗干净。
室温要求：室温不宜过高，适当开窗通风，保持空气流通
穿着要求：产后妈妈不要穿戴过多，勤换内衣内裤
洗澡要求：新妈妈可以每晚用温水擦洗，避免受凉
总之，新妈妈产后出汗多是正常的生理现象，只要妈妈们注意做好相关的护理措施，并且积极调节好自我心态，相信你可以很好地度过这一个“不舒服”的阶段。
