自闺蜜恵生孩子后，我一直没见过她，挺想念她的。那晚终于约上她去喝咖啡，当我见到惠时，差点认不出她来。那家伙顶着大大的黑眼圈，还瘦了一大圈。一副很憔悴的样子。
一坐下，惠就向吐苦水说：“我家宝宝真是一个磨人精，自出生后特别难入睡，每次睡觉都得抱好久。明明看到睡了，但是一放到床上又醒了；
为了能宝宝睡好觉，家里每个人都静悄悄的，大嗓门的奶奶不敢高声说话了；爷爷咳嗽的时候会端着痰盂去楼道里；爸爸玩游戏的时候会关掉声音……如此用心良苦，可宝宝还是很难入睡！真是头痛呀。”
我笑着说："亲爱的，你家孩子属于困难型气质宝宝。”“困难型气质宝宝，什么新名语？什么是困难型宝宝？那这类型气质宝宝怎么哄入睡？”闺蜜很好奇。
什么是困难型气质宝宝？
美国心理学家托马斯（A．Thomas）和 切斯(S.Chess)根据活跃水平等九个维度将婴儿的气质划分为容易型、困难型和迟缓型三类。
什么是困难型宝宝？百度百科是这样解释的：困难型的婴儿生理节律混乱，睡眠、饮食及排便等机能缺乏规律性；情绪不稳定，易烦躁，爱吵闹，不容易接受成人的安慰，对新环境不容易适应，表现为易退缩和易激动；主导情绪消极，紧张，焦虑强烈；注意力维持时间较短，容易分心；难以与成人合作，与成人关系不密切。
宝宝先天的气质类型中大约有10%的小婴儿属于困难型。
这一类型的小宝宝往往最让成人头疼。他们往往突出表现为烦躁易怒，时常大声哭闹，爱发脾气，不易被安抚，在饮食和睡眠等生理机能中也缺乏规律性。对新事物、新环境接受很慢，甚至拒绝接受。
他们的情绪总是不好，哪怕是游戏，也很难让他们的情绪愉快。
如何哄困难型宝宝入睡？
困难型宝宝宝宝一般比较难以入睡，入睡前发生“磨觉”的概率比较大。通常困了的时候，会大哭。如果需求不能即刻得到满足，就会大哭大闹。（我家大宝就属于抚养困难型宝宝，孩子小时候，一晚上，我和老公轮着哄宝宝。严重的睡眠不足。）
家有这样的宝宝，我们作为妈妈的要有足够的耐心。困难型宝宝的父母往往需要从一开始就付出更多。大致按照以下几个方向来处理情况会好很多：
（1）让宝宝白天少睡
如果宝宝白天睡得过多，晚上就不能熟睡。所以午觉的时间不宜过长。宝宝在一周岁之前，上午和下午最好都睡一次午觉。但出生18～24个月以后，上午就不用睡觉了。另外，宝宝满3周岁以后，下午睡觉的习惯也会逐渐消失。
（2）用可爱的娃娃或玩具稳定宝宝的情绪
对于这类宝宝，睡觉前把宝宝最喜欢的、最熟悉的玩具放到旁边，慢慢地，宝宝就迷糊着睡着了。宝宝醒来后，妈妈除了不要因此乱了阵脚外，也不要动作太慢。最好是一边查看宝宝有没有尿、有没有饿、有没有冷什么的，一边安慰宝宝。
（3）让睡觉前的时光别有味道
宝宝睡觉前的时光应温馨、舒适，让宝宝感到宁静、安全。可以在睡觉前给宝宝沐浴、更衣、讲故事(避免恐怖性故事)，或者听宝宝为你歌唱，讲要对你说的话，或者让宝宝玩一下自己心爱的玩具。
比如让小女孩抱着自己心爱的洋娃娃睡觉等。制造一个 亲切愉快的气氛之后， 再为他盖好被子，唱一支催眠曲，轻缓而有节奏地拍一拍宝宝，关灯睡觉。
（4）营造出睡觉的气氛
如果在宝宝睡觉的时候，爸爸、妈妈还在看电视，或者屋里亮着灯，或者周围环境吵闹，那么宝宝就无法安稳入睡。为了让宝宝按时睡觉，家人应该为宝宝提供安静的睡眠环境。
（5）用温水沐浴
沐浴不但能缓解宝宝的疲劳，而且可以稳定情绪。在宝宝睡觉之前，妈妈可以用温水给宝宝沐浴，放松紧张的肌肉，有助于睡眠。宝宝在沐浴以后，很快就能进入梦乡。通常晚上8点后，大部分宝宝都会感到疲倦，所以要尽量提前沐浴。
（6）给宝宝听有节奏感的音乐或童话故事
当宝宝不能入睡的时候，妈妈可以给宝宝听有节奏感的音乐，或者童话故事。妈妈可以唱出世上最优美的摇篮曲。刚开始，尽量用愉快的声音唱歌，当宝宝入睡时，应该放慢唱歌的速度。
妈妈在唱歌时，应该尽量降低音量。拍着宝宝入睡时，一开始应该用快节奏的节拍，然后逐渐转变为柔和、缓慢的节拍。听到抒情的音乐或童话故事，宝宝就很容易稳定情绪。
寄语：打闹和剧烈的游戏会影响宝宝入睡。不要让宝宝睡觉前用枕头打仗或打球玩，你可以给他读书、讲故事或者听音乐。如果宝宝白天玩得很累，他也不容易入睡，妈妈需要在宝宝睡觉前安静下来以帮助他入睡。
