运动·健康·积极·向上
第33届夏季奥林匹克运动会正在法国巴黎举行。在奥运赛场上，运动健儿坚持不懈、突破自我的精神让我们敬佩与赞叹。同时，这也点燃了我们的运动热忱，全民参与健身活动渐成热潮。
事实上，自古以来中国人就喜欢体育运动，射箭、投壶、蹴鞠、捶丸、摔跤、马术等，都在古代绘画中有着最直接的体现。从展现古人体育运动场景的经典古画、文学作品、古玩器具中，我们可以看到现代体育项目的影子和源头，也可以一窥古人丰富的体育、休闲文化生活。
射艺
射箭是我国古代六艺（礼、乐、射、御、书、数）之一，也是最传统的运动项目。春秋战国时期，射箭运动普遍开展。射箭也是军事作战的重要技能，为历代军事家所重视。历代以射术闻名的高手，更是层出不穷，如汉朝的李广“射石没羽”，北齐的斛律光“射落大雕”，北周的长孙晟“一箭双雕”，唐朝的薛仁贵“三箭定天山”，宋代的岳飞可以“左右手射”等，这些英雄射手，就是在广大人民群众广泛开展射箭运动中产生的。
弹 歌
断竹，续竹，飞土，逐宍（ròu，野兽）。
（选自《吴越春秋》）
《弹歌》是一首二言诗歌，算是公认的“太古之作”。这首诗一直被视为描写先民狩猎场景的歌谣。全诗只有八个字，砍伐野竹，连接起来制成弓；打出泥弹，驱逐野兽。动作紧凑和谐，歌谣如在耳畔。
两千年前的射御勇士
秦始皇陵兵马俑中的御手俑身着铠甲，双臂前举，双手握拳，拳心向上作挽辔状。其职责是驾驭车马，确保车马进退得宜，当主帅受伤时，御手还可以代替其指挥金和鼓。御手是秦代战车作战序列的重要组成部分，御手俑再现了战车部队行进作战的情形。
立射俑在秦俑中是较为特殊的兵种，其所持武器为弓弩，与跪射俑一起组成弩兵军阵。秦朝时期射击的技艺已发展到很高的水平，各种动作已形成一套规范的模式，并为后世所承袭。
跪射俑身穿战袍，着铠甲，左腿屈蹲，右膝着地，双手置于身体右侧作握弓弩待发状。所持武器为弓弩，与立射俑一起组成弩兵军阵。跪射俑眼神肃穆，展现出秦代将士之勇猛。
（选编自“光明网”2022年8月12日）
投壶
投壶是古代士大夫宴饮聚会时常玩的一种投掷游戏，也是一种礼仪。投壶的规则很简单，就是把箭往壶里投，投中多的为胜。这种礼仪在我国春秋战国时期比较盛行，那时成年男子如果不会射箭，会被视为耻辱，主人请客人射箭，客人一般是不能推辞的。后来，射箭慢慢被投壶代替，成为士大夫阶层在宴饮时所进行的一项游戏。
武帝时，郭舍人善投壶，以竹为矢，不用棘也。古之投壶，取中而不求还，故实小豆于中，恶其矢跃而出也。郭舍人则激矢令还，一矢百余反，谓之为骁。言如博之弈棋，于辈中为骁杰也。每为武帝投壶，辄赐金帛。
（选自《西京杂记》）
汉武帝时，郭舍人擅长玩投壶游戏。他投壶用的是竹子制作的箭，不是用棘制作的箭。古人玩投壶，只看投没投中，不看投中后能不能反弹回来，之所以把小豆装满壶，是厌恶筹箭投中壶后又会反弹出来。郭舍人却用力投箭让它反弹回来，投一支可以反弹一百多次，这种玩法被称为“骁”。是说像玩弈棋似的，郭舍人在当时玩骁投壶的人中，是位杰出的高手。他每次给汉武帝投壶，都能获得皇帝赏赐给他的黄金、丝帛等物。
长跑“达人”苏东坡
才华横溢的苏东坡集儒、释、道于一身，医学、饮食、天文、地理皆通，诗词歌赋、琴棋书画全能，是中国文化史上名副其实的“全能冠军”。他能取得如此成就，除了天赋异禀外，还和超过常人的精力和良好的作息习惯有关。他在写给朋友的信中，谈到自己的运动习惯：“晨兴疾趋必十里许，气损则缓之，气匀则振之，头足皆热，宣通畅适，久久行之，当自知其妙矣。”每天早上起来，一定要跑十里左右，气喘得受不了的时候就慢下来，缓过来以后再继续加速，跑得头上出汗，脚心发热，血脉流通，四肢舒畅，如此长期坚持，就能体会到其中的妙处。
与你共读
“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”，这句词不仅表达了作者的潇洒达观，也可以看出作者腿脚便捷，绝对是练过的。
爬山、游泳“达人”文天祥
文天祥（1236—1283），南宋名臣、文学家。他领导抗元斗争多年，历尽危难考验，始终昂扬奋发、英勇作战，这和他从小爱好运动，练就了一副强健的身体是分不开的。他在幼年时期就喜欢爬山、游泳和下棋等运动。他常常和几个朋友或爬上山巅，或寻幽访胜。每当夏日到来，他天天都要到附近的赣江中去游泳。江面约有两里宽，水急浪大。他常常不畏风浪，来回泅渡。有几个会游泳的伙伴也常跟他去游泳。有时他们带着酒和肉，等到日落兴尽，便坐在江边，烤肉饮酒，纵情欢笑。二十岁时，文天祥进入庐陵白鹭洲书院，书院在江心中，游泳更成了他当时的日常爱好，不管天热天冷，他在课余都要到江里进行长时间的游泳活动。
（选自《体育故事》）
与你共读
随着巴黎奥运会的举办，运动成为今年持续火热的话题。大型赛事的举办，让运动的理念“飞入寻常百姓家”，大江南北涌动着健身的热潮。其实，自古以来，华夏大地就涌动着运动的因子，不管是古人还是今人，都在追求运动健康的路上持续努力着……运动不仅给我们带来健康体魄，还给我们带来好心情。让我们一起运动起来吧！
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图片|小 益
编辑|刘朝义
审核|史今蝉
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