【正念练习】我愿意放松,生命的气息在我身上轻松地流动

文摘   生活   2024-10-18 20:33   广东  

正念篇




正念练习:我愿意放松,生命的气息在我身上轻松地流动

我愿意放松。我释放,我放下。我释放所有的紧张;我释放所有的恐惧;我释放所有的愤怒;我释放所有的内疚;我释放所有的哀伤;我放下一切旧有的限制。我放下,而且感到平静。我与自己安然共处;我与生命的过程安然共处。我是安全的。
我以无害的方式释放愤怒。爱会释放一切,让人放松下来。生命是喜悦的、自由的,我接受的一切都很美好。
生命的气息在我身上轻松地流动。我很平静,没有人能激怒我。我可以自由地掌握自己的生命。我以完美的平衡接纳生命。我有能力接纳完整的生命。我用爱活出最完整的生命。
我放下再也不需要的一切。现在,我的意识很清明,我的想法则是崭新又充满活力。我只知道爱、平静与喜悦。我决定以开放的心过生活。我寻找爱,结果发现爱无处不在。
我爱自己、肯定自己。我与自己和平相处。我很棒。
一切就是如此!



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今后,我要单纯正直地行事

不懂的,就说不懂

不会的,就坦诚不会

若是摒弃故作姿态

人生之路似乎是意外的平坦通途


走路失心
人成长的最终目的,是成为自己!
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