生理父母和精神父母

文摘 2024-11-12 13:34 湖北

音频 │ 亚新老师 · 来源 │ 节选自《非暴力沟通》

我们在讲父母关系疗愈的时候提到，如何建立新的非暴力的思维方式，需要从根本上做文章。

我仔细观察，发现大家仍然处在评判父母好坏的的认知中。多数想法为：父母跟我想的不一样，他应该是很有爱的，他应该是支持我的、理解我的，可是为什么他做不到？我的父母为什么会打我？我的父母为什么不爱我？我的父母为什么天天的争吵？我的父母为什么冷落我？我们所有的抱怨情绪，都来自对父母的期待没有得到满足。

我们觉得父母应该是某样的才对，但是真实的父母并不是那个样子的。现实和理想的差距非常大，理想很美好，但是现实非常残酷，这是我们在父母关系当中最大的痛点。

很多人对公公婆婆的期待也是如此。我们会发现公公婆婆很糟糕，他们竟然这样控制我们，他们竟然这么自私，他们竟然这样的不通情达理。大家对父母的期待落空，背后有一个最根本的思维方式，这个思维方式造就了我们与父母所有问题的根源。

那就是我们一直以来稀里糊涂地认为，“只要生我养我，他就是我的父母。”我们从来没有思考过，父母其实到底是什么样的角色。

什么叫作父母？父母有两层含义，一层含义是生理父母，另外一层含义是精神父母。

生理父母不等于精神父母，而我们对父母关系的迷思和创伤的根源，来自我们的思维方式里面从来没有意识到——生理父母不等于精神父母，这是两回事。

我们对父母所有的美好期待，都是我们期待的精神父母的样子。所以很多人对父母的认知是非常模糊的。有的人从来没有意识到，我们对父母的很多期待是不合理的。

今天我要跟大家建立一个新的认知：生理父母不等于精神父母。

什么是生理父母？生理父母就是在生理意义上的父母。父母只是一个角色的名称，就像每个人有自己的名字。我们每个人在不同的关系中有一个角色名称，父亲在生理意义上贡献了精子；母亲在生理意义上提供卵子，并且在子宫内将这个受精卵孕育成一个生命，最终从产道中，诞下一个生命。这个就是生理父母。

而精神父母是什么？精神父母是集结了我们对美好父母的所有期待的父母。当我们谈到，一个父亲有爱、有责任感，实际上我们谈论的是精神父亲。当我们谈论一个妈妈，她爱孩子、喜欢孩子、温柔、优雅、美丽，谈论的是精神上母亲的角色。

你会发现，在精神父母里面，实际上包含的是我们对于这个角色的主观期待。我们形容精神父母的都是形容词，这其实都是一种评判，是我们对这个事情的看法。

我们很多人理所当然认为，父母就是应该无条件爱孩子的。我们需要父母有爱，有爱是一种主观的感受。精神父母是什么？指的是有爱的、和我们同频的父母。同频代表什么？代表你会喜欢他、欣赏他、尊敬他、崇拜他，这是我们对这种特质的感知，是主观的认知。

但是生理父母不一样，生理父母实际上就是一个生理现象。一个身体健康的男子贡献了一颗精子，一个身体健康的女子贡献了一颗卵子，他们结合产生了受精卵，这颗受精卵在十月怀胎的过程中，安全、健康地通过产道来到了这个世界，变成了一个孩子。

为什么我要如此清晰地把这个概念跟大家讲清楚呢？

因为这两种父母的认知混淆，几乎造成了我们所有父母问题的根源和困扰。很多人认为，生理父母就等于精神父母，精神父母就是生理父母。

我们要求生理父母具备精神父母的特质，当这个期待没有得到满足的时候，我们会痛苦，我们会受伤，我们会不知所措。

然而事情的真相是：生理父母是一个客观事实，它是不容改变的；但是精神父母是一种主观期待，是可遇而不可求的。我们每一个人，都有一对生理父母，这是确定无疑的。这是客观事实，是我们没有办法与之抗衡的事实，是我们最需要接纳的一部分。

真相的另一侧虽然很残忍，但同样是事实。每个人一定有一对生理父母，但不代表每个人都有一对自己满意或喜欢的精神父母。有时候我们很幸运，即使概率很小的事情也会发生，我们的生理父母同时能够扮演我们的精神父母。你发现生你的人，同时是一个你尊敬的、喜欢的、崇拜的人。

这是一件极小概率的事。但是更多时候，生理父母不具备精神父母的特质。尤其我们这几代人，60后、70后、80后甚至90后的父母辈，他们生活在什么时候？他们生活在30年代、40年代、50年代、60年代，那几辈人所处的时代，以及当时的世界大环境、中国的发展状况和自身受教育程度，使他们很大可能性只能成为生理父母。

任何一对父母都可以是生理父母，但是能够成为好的精神父母的概率相对较小。

精神父母代表什么？好的精神父母代表他的性格、认知、素养、看待世界的方式，符合我们的期待。

有时候，我们喜欢一个生活中不认识的人，比如历史上的某个英雄或者书里的某个角色，某个世界上让你非常崇敬的人。其实，他在某种程度上扮演了我们精神父母的角色，他身上的特质让你喜欢，让你崇拜，让你敬仰，我们愿意追随他，我们自然而然地尊敬他。

实际上那个人扮演了你的精神父母。精神父母是一种无形的、主观的品质概括。但是生理父母不一样，生理父母是我们来到世界的身体条件。如果大家能够深刻明白“生理父母”和“精神父母”的区别，我们有可能从源头上解决对父母的错误期待。

很多人混淆了这个事实，我们活在模棱两可的理所当然中。我们对父母有很多不客观的、过于理想化的期待，这些期待是有可能实现不了的。

很多人对父母有期待，常见的期待是“如果我的父母结婚，他们应该相亲相爱，应该构建一个和谐的家庭氛围”。我们会觉得，你们都不相爱，为什么要结婚呢？我们不能理解，也不能接受，所以我们有一个错误的期待是——我们的爸爸妈妈既然结婚了、生了我，他们给了我一个家庭，他们就是应该相亲相爱的。因为这样的认知，很多人一辈子活在父母争吵的阴影中。

我们无法接受他们不相爱。“他们为什么不相爱？为什么我的爸爸不爱妈妈？我的妈妈不爱爸爸，我们很痛苦。”如果我们跳出期待，会发现一对父母结婚，他们不相爱有太多原因了。世界上有很多人不是因为爱才结婚的。

在旧社会有包办婚姻，在现在大家族有政治婚姻，甚至还有很多人是冲动型的婚姻，有人可能刚刚结束一段长达十年的恋爱，极度痛苦，又恰巧碰到了一个对自己穷追猛打、对自己特别好的人，心灰意冷下就嫁了。嫁的那一刻就不是因为爱，你如何要求她“为了爱而结婚，结婚之后还一定要相亲相爱呢”？还有人结婚的时候是很爱的，但未必永远相爱。世界上有很多人在婚礼的那天，穿上婚纱、穿上西装，彼此向天地发誓，“我这辈子爱你一个，无论生老病死，我都只爱你一个”。那一刻是很真实的，在那个当下是真实的。但是岁月会变，人也会变。

岁月经年，他们之间产生了矛盾，发现了很多不协调的地方，甚至很多人过了很多年，才发现三观不合。原来两个人在一起生活，痛苦大过于快乐，所以他们不再相爱了。这有没有可能？这是有可能的。这种现象有没有存在的理由？它有存在的理由。孩子对父母有这样的期待——你们既然在一起了，就应该相爱，这是不现实的。

节选自《非暴力沟通》

部分文章推送时未能及时与原作者取得联系。若涉及版权问题，敬请联系后台，我们将会进行删除。

今晚我和你

武汉经济广播FM100.6每晚十点的《今晚我和你》节目是全国民生影响力十佳栏目，专业心理咨询师倾力打造的心理健康节目，每晚十点亚新等候您、聆听您、陪伴您，参加节目报名电话：18986004406。

最新文章

雅心主创团｜每一个不曾去爱的日子，都是对生命的辜负

我们如何面对悲伤，悲伤就会给我们怎样的力量！

雅心主创团｜母亲节，致敬母亲，拥有母亲

父亲去世9年，我才看清：我和母亲的不幸，都源于错位的爱

请你对TA说｜现在每天忙得脚底冒烟的你，只是一直在为过去受苦的妈妈表达支持和爱

请你对TA说｜人到中年的家庭“做”妇，要不要出去做事？

雅心主创团｜美好的替代客体是留守儿童生命里的光

留守儿童，社会的伤疤，多少人心中永远的痛！

生理父母和精神父母

父女关系里，藏着女儿一生的模样，所有爸爸都要好好看看

成长，需要学会“背叛”父母

请你对TA说｜给不了孩子完整的家，但完全能给出完整的爱

贫穷，可能是一种受虐

活不好，也许是对父母最大的忠诚

雅心主创团｜未被觉察的忠诚会成为生命的魔咒

请你对TA说｜有股怒火，让我大半年过得很痛苦

请你对TA说｜孩子又有辍学的迹象，我该如何应对？

请你对TA说｜和儿子闹别扭的老公要和我们一起住，我这当妈的怎么办？

焦虑与孤独，都与一个人的不在场有关

“不幸”的童年，也有可能疗愈一生

为什么你的生活总在“画地为牢”？

从童年起，我便独自一人--南小希

请你对TA说｜在异国他乡的儿子，逼着我给自己“安”心

请你对TA说｜为何我下决心做的事，总是不能坚持到最后，拿不到想要的结果

请你对TA说｜我不知道怎么帮姐姐

请你对TA说｜美好的另一半就是你最好的疗愈者和导师

请你对TA说｜浑身毛病的父亲却是这世上最爱你的男人

请你对TA说｜嗨，满街翻找“垃圾桶”的“乞丐”，我陪你一起走

请你对TA说｜活在当下是破除焦虑的法宝

夫妻吵架，丈夫把气撒在孩子身上：情绪不稳定的父母，是孩子一生的灾难！

糟糕的夫妻关系，给孩子带来无限的心理问题

请你对TA说｜用小孩面目生活的我，在变动中战战兢兢

请你对TA说｜妈妈，我想推倒的不是你，是一直以来你的强势控制

雅心主创团｜写给爸妈的一封信

林鹿心理 | 亲子之间的互伤模式：一种基于恨的关系互动

请你对TA说｜不舒服的脖子，不被自己关爱的我

学会这种思维方式，可以极大减少内耗

我发现停止内耗的最好方式：2个字

请你对TA说｜老公，和你相处好难啊

请你对TA说｜父亲啊，我要怎么走近您？

雅心主创团｜与其去对抗，不如去成长

陷入情绪内耗，恰恰是一个成长机会

请你对TA说｜妈妈，我恨你；妈妈，我爱你

请你对TA说｜为何我总是和不相干人的人发生冲突？

雅心主创团｜当你在婚姻里遭遇“家暴”，你要怎么办？

雅心主创团｜要继续痛苦还是自由？钥匙在我自己这里

“不恰当的期待”是有毒的

请你对TA说｜对痛苦抗拒，不断繁殖心理痛苦，所以你苦不堪言

请你对TA说｜能让我开怀大笑的，不是只有老公，还有我自己

雅心主创团｜人到中年，能让我们安心的是什么

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉