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亚新老师，我这里经常会发生很多冲突，内在和外在的都有。想在这次节目里面梳理一下自己，先说说我对自己的评价：思路杂乱，常常抓不住重点，只注意细枝末节。很怂的一个人，却又很容易被点炸，炸了又搞不赢别人，就开始内耗。我从小生活在外公外婆家，大姨就住在旁边，大姨和前后左右邻居是争吵打架暴力不断的，爸爸妈妈也是吵架不断，到了快80岁了还在打架吵架；还有一些暗戳戳的冲突，主要是爸爸妈妈和大姨，外婆和大姨姨爹。我在家里面是常常挨打的孩子，主要是因为学习成绩和贪玩，爸爸妈妈都会动手；还有就是在学校里面的冲突。成年的我运气很好拿了一手好牌，很害怕自己的任性把它打坏了。早产+难产，生下来的时候头部变形，爸爸哭着说：这养了有用啊。几个月了不会哭不会笑，没有抓握反射，疑似脑瘫，被第一个保姆嫌弃，不带我了。第二个保姆很调皮，抱着我漫天遍野玩，不知道是不是这样治愈了我的疑似脑瘫。11个月断奶，到了外婆家，外婆教我，1岁多能认几百字，那个年代很少，被小表舅和妈妈的同事叫做神童。妹妹比我小1岁8个月，断奶后也送到了外婆家，我们姐妹的幼年大部分时间在外婆家渡过，只有周日和寒暑假能回自己的家，我其实很盼望能回自己的家，妈妈到点没来接，自己一个人过了浮桥，却在很窄的石板桥哪里吓住了，就折返了。小时候外婆常常会问我一些关于大人的事情，我总是说不知道，外婆说我是保密局局长，我想大概是因为我一直活在在自己的世界里，不知道大人哪里发生了什么吧。幼儿园我住在外婆家，有个比我大一些的女生常常欺负我，印象深刻的有2次，有一回在幼儿园玩，她用石头把我的手砸伤了，很疼；我上茅厕的时候故意往里面丢石头；这些我都没有和任何一个家长说过。我被妈妈寄予厚望，不到6岁上学，上学前爸爸教我加减法，答不上来的时候我就会很紧张，这个场景记得比较清楚。报名的时候老师说我不到五岁，我很害怕那个老师，不敢吱声，会的题也答不上来，怂在哪里了，妈妈大概是觉得很没面子很生气，把我带回外婆家要我跪着打了我一顿，边打边说：还要气死了，你难道不知道？就是不说，还要气死了！邻居奶奶来劝，才停下来。后面的事情不记得了，不知道我是怎么顺利上的学。老师和妈妈反应我上课小动作不断，不听讲，喊我回答问题又能答，这件事情听妈妈说过很多次，感觉妈妈似乎是在说我聪明。![]()
一年级我拿了优秀学生，妈妈很开心的在邻居面前表扬我，我心里的反应不是开心自豪，而是很奇怪：妈妈为什么会这么开心，会和邻居炫耀？在大概3年级左右，我下了课回爸妈家住，很长一段都没有完成作业，彭老师留我下来补，她做饭，我在一旁补作业，补作业的我是一点都不用心的，只想早点写完回家，补完作业，彭老师会送我过浮桥，我再自己走比较长的路回家。我作业的字写得很难看，自己都不认得，爸爸为了让我长记性，用针灸扎指尖。那时候也有一个欺负我的男生，又一次我用小黑板还击了，就再也不敢惹我了，我没有和爸妈说过。小学3年级，应该是期中考试，我的成绩下滑很厉害，妈妈特别着急焦虑，我很害怕这样的妈妈。期末考试成绩单还是很难看，我不敢回家，改了成绩单被妈妈发现了，打了一顿。快过年的时候，爸爸妈妈在家炸年货，要我在一边背书，我记得是王小二，怎么都背不出来，读了很多遍都是这样，后来好像是困得不行了，还在背，还是背不出来，爸爸妈妈说背不出来就别想睡，要吊起来打，那天还是没有背出来，也挨了打。应该是四年级暑假，爸爸去南昌进修了，妈妈让我用酒精灯煮饭，我惦记着出去玩，嫌火小了，往里面加酒精把腿烧伤了，面积很大很疼，当天我和妈妈说的话是：今天我不去看再向虎山行了。暑假妈妈每天给我打青霉素消炎，夏天热，腿结痂的位置是臭的。五年级，我的同桌是县委书记的儿子，我的座位在里面，进去的时候，不让我挨着他，一挨就要用胳膊肘捅我，不记得和班主任龙老师说过没有（应该是不敢说吧，我很清楚的记得自己有一次他的课内急，我怎么都不敢开口说要去上厕所，这个经历太难忘记了）有一次应该是打得我很疼吧，我没有进座位，站在边上哭，老师没有问我为什么，我站着哭了整整一堂课，下课了趴在桌子上面继续哭。后来和妈妈说了，妈妈去了学校，说：你再打我女儿，我就去告诉你家长，这个男生才收敛了些。还有一次我的作文写得不错，老师当着全班同学的面说：LBM的作文是抄的吧？还有一件事情应该也是五年级发生的，我中午回外婆家吃饭，脚支着，背靠在床上 ，外婆从床上下来，差点被我绊了一跤，大表哥很生气，骂我，我回嘴，他开始打我耳光，我继续骂，他继续打，不记得外婆有没有语言阻止，行动上肯定是没有的，表哥打了我十几个耳光，脸上现了手掌印。去上学的路上我特别难为情。这件事情是妹妹告诉的妈妈，妈妈很生气找了大姨家，姨爹拿了棍子去打表哥，在院子里面摔了一跤。应该还是五年级吧，有一天，在外婆家堂屋吃饭，好像是有客人吧，不记得有谁了，四张条凳的方桌，坐八个人，我坐在下席右边的位置，左边是谁不记得了，只记得妹妹和外婆在我右手边的条凳上，妹妹挨我近一些。我伸筷子去夹一块鸭肉，被外婆的筷子拦下来了，没有人说话，我也没有马上离开座位，我应该没有哭，不记得是什么反应，好像是低着头，似乎是在强忍着眼泪，就是感觉时间好像是凝滞的。写到这里我有些想哭。初中二年级，放红楼梦，我很痴迷里面的歌曲，同学说她爸爸妈妈出差不在家，她家有磁带，下了晚自习我带着妹妹去她家住了一晚上，妹妹告诉家长了，上课前，全班同学都在，爸爸怒气冲冲的到了教室，骂了一句什么不记得了，我是不是翻了也不记得了，记得爸爸当着全班同学的面扇了我耳光，我当时很愤怒，朝爸爸吐了一口唾沫。初三晚自习爸爸偷偷在窗子那里看我，我在做手工，回去又是一顿打骂。妹妹说打我，我是从来不逃的，倔强的看着爸爸，要是她早跑了。还是初中，我不记得自己做错了什么事情了，妈妈一边洗衣服一边在骂：天天死人怎么不死你......我用被子蒙着头哭。到了晚自习时间，我起来拿了一根甘蔗准备出门，妈妈骂：吃了去死，还吃得下？我愤愤地使劲关了门。妈妈更生气了，在阳台上破口大骂，午餐时间，来来往往的师范学生和老师，我恨不得找个地缝装进去.......大二那年暑假外婆去世，葬礼那天妈妈拿出了外婆的遗嘱，房产一人一半，大姨惊讶的破口大骂，说是她打下的江山…….我恨大姨一家，葬礼是人生大事啊！这样吵闹，这么多都是来帮忙的人啊！写到这里也觉得妈妈选的时候太不对了。哎！葬礼过后，妈妈哭天抢地的在家骂，都是爸爸没用，大姨一家都欺负她，白事剩的各种东西都被大姨家搞跑了，自己家的把缸也被大姨家偷走了等等，爸爸骑自行车带我去了大姨家，没见到大姨姨爹，在院子里面，我说把缸是我们家的，你们不能拿，二表姐说，你再说我打你耳光，我的眼泪就出来了，噎住了说不出话来，爸爸说了什么不记得了，只记得我坐着爸爸的自行车回家了，一路眼泪不断。因为遗产的事情，妈妈和大姨几十年没有来往，一直到60、70岁才破冰。回看这些冲突，我很少用语言为自己发声，很长时间在单位也是，表达能力很差，只会做事，心中常有不平，又说不清楚，见了领导都是绕道走。去年和同级同事起冲突，把她该做的事情还给她了，现在表面上还是正常相处的吧。还有很多和不相干人的冲突，的士司机，卖死螃蟹的老板，插队的人......每次踩到我的点就会一秒爆发，其实我是吵不赢的也打不赢的那个，谨以此篇索引文章为礼物
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内在的伤点、痛点、泪点、卡点、盲点、局限点和狭隘点等，未曾面对和处理的，都可能会成为人生路上的爆点——由内在的冲突转向外在的冲突。内在的冲突远远大于和多于外在爆发的冲突——人们都知道冲突会造成自己和外界互动的对撞，关系的破坏，所以如何和自己内在的冲突相处，就成了很关键的环节，正所谓“发脾气是本能，控制住脾气是本事”——外在冲突少的人，不是善于压抑、隔离、合理化等，就是善于和冲突和平相处的人。在内在冲突开始升起的时候，及时觉察内在冲突的内容，关照内在冲突的起源，觉知内在冲突的需要，就能在内在空性空间去照见自己这里冲突的面貌，而不是一瞬间一股脑甩给外界。和自己关系比较亲近的人，对自己的内在更多熟悉和了解，对自己觉察、关照和觉知就相对容易和熟悉很多。大人不经意的一个眼神，一句话，一个动作，就可能是孩子的伤点、痛点、泪点、卡点等的来源，而大人早就不记得，也没留意，因为那不过是大人习惯性的一个反应，并无真正的恶意，但是那些动作和语言还有神态本身传递出来的伤害性力量，是存在的，这是孩子成长过程里必然会遇到的，如何去面对和转化就成了最关键的一环。一个人不断成长的标志就是看我们怎么去面对四面八方传递过来的伤害和冲突，在头脑固有模式下，这个功课无法避免。积攒的委屈，积累的痛苦，堆积的呐喊，压抑的渴望等等，都会在某个时候会跑出来，无论我们怎么掩埋，它们有时候就用冲突的方式，轻而易举破土而出。有时候外在不断重复着冲突的模式，回溯到我们深邃的内在，一定会找到最初的源头。妈妈，爸爸，奶奶，爷爷，外公，外婆等亲近且爱我们的人，也常常是在生命里埋下我们内在冲突火苗的人。内在冲突不断的人，外在发生冲突的概率也大，外在冲突不过是内在冲突的外显。内在负面情绪以及情绪产生的力量，遇到不同的互动模式，就会产生不同的外显结果：激烈对抗型，就会激起对抗和冲突；压抑隔离型，就会抑制不面对；委屈讨好型，就用委屈自己避开冲突；强势控制型，尽全力控制事态，避免冲突；成熟合一型就会真实表达，面对转化。外在发生的很多不舒服的事情，借助回溯疗法，可以深入内在，去探索和发现生命诸多的秘密，这是对自己爱且负责的路径。不停发脾气的人，就是不断在重复和轮回痛苦模式却不自知的人。每个人那里的伤点、痛点、泪点、卡点等，都藏着冲突的按钮，找到了内在冲突的根源，就能清晰具体敞亮面对和转化，冲突的按钮，就能拆除。和不相干的人发生冲突，是很聪明的一种策略——即发泄了情绪，又不用承担关系坏掉的风险，只是这实在是饮鸩止渴，重复的越多，冲突的火苗越大，因为那不是自己真正要面对的人和事。
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——《今晚我和你》节目主持人亚新
写于武汉广电大楼8楼办公室
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